Найти тему

Нет продуктов, от которых ты будешь толстеть

Нет продуктов, от которых ты будешь толстеть

Исключи мучное и точно похудеешь

Исключи сахар

Молочное

Фастфуд

А потом при удобном случае сорвись и наешься этих продуктов в волю.

Сейчас модно исключать те или иные продукты из рациона: глютен , молочку, сахар, «ненатуральные продукты»…

Я согласна с тем, что многие продукты нужно ОГРАНИЧИТЬ, например, добавленные сахара до 10% от дневной калорийности рациона, как рекомендует ВОЗ, ультральтраобтработанные продукты мы относим к деликатесам, так как переедая ими , мы снижаем ценность рациона. Да и любой продукт в ИЗЛИШНЕМ количестве плох, так как мы таким образом снижаем качество и ценность рациона.

Вы готовы навсегда выкинуть из своего рациона тортики, шоколадки, выпечку и сырки? Или вы думаете, что у вас получится это сделать ТОЛЬКО на время похудения?

Смотрите, что будет:

Вы решаете похудеть. Ставите себе установку «с завтрашнего дня убираю продукты с сахаром, не ем выпечку, а про походы в Бургер Кинг забываю».

Бывало?
На сколько вас хватало?


Меня вот никогда надолго не хватало. Рано или поздно вся запрещенка шла в ход а затем- чувство вины, и мысли о том, как же мне дальше себя ещё сильнее ограничить.

Затем мы придумываем себе новенькое ограничение, но уже более жесткое, ведь накануне был срыв. Мы не выдерживаем эту жесть, и снова срываемся.

Может быть, это происходит не через день/неделю, а уже тогда, когда результат получен - через месяц/два/три.

А теперь ответьте себе на вопрос
«Смогу ли я без этого продукта и с этим ограенчием жить 10 лет , не срываться и оставаться в хорошей форме?»

Вот мои знают, что ничего убирать не надо, можно есть ВСЁ, главное знать КАК и наслаждаться жизнью

Еда
6,93 млн интересуются