1️. На первое место я ставлю юмейхо-массаж. Немножко вкратце расскажу, что это такое ниже:
Какой бы массаж вам не делал мануальный терапевт:
— классический лечебный массаж;
— массаж с целью поработать с зажимами мышцами спины.
Это не будет иметь никакого продолжительного эффекта, он снимет только спазм и болевые ощущения, если не выстроить правильную ось в теле.
Юмейхо-массаж — это правка таза. Таз и позвоночник — это наша ось, на которой строится весь наш мышечный каркас.
Плоскостопие, искривление позвоночника, сутулость — все это как раз решает юмейхо-массаж.
Потрясающая техника, сама несколько лет назад обучилась ей)
Для меня это техника номер один, рекомендую 🔥
На втором и третьем местах — 2️. висцеральный массаж и 3. массаж молочной железы.
Думаю, кто-то уже слышал про висцеральный массаж.
Его не стоит бояться, но обязательно нужно практиковать у специалистов, либо обучиться на висцеральный самомассаж.
Дело в том, что любой терапевт, занимающийся телесными практиками, скажет, что живот и женская грудь — это самые пастозные зоны, а значит, что мы их не массируем.
И, естественно, это может приводить к плохому кровотоку, неправильно функционирующим внутренним органам.
То есть это те зоны, которые мы боимся почему-то трогать…
Но на самом деле — это те зоны, которые больше всего подвержены плохому кровообращению из-за того, что мы не массируем свой живот, не массируем грамотно внутренние органы.
Это тоже одна из техник поддержания здоровья, поэтому рекомендую делать как раз таки висцеральный массаж внутренних органов.
Для женщин можно найти женщину терапевта, чтобы она бы вам прям поставила руки для самомассажа груди.
И этого тоже не стоит бояться, потому что именно самомассаж может решить огромное количество проблем с женской грудью…
#массаж
#здоровье
#самомассаж
#здоровыйобразжизни