Здравствуйте! Это первая публикация в цикле статей про исследование-рассуждение на тему любви к себе.
Немного теории, рассуждение и мини практика с МАК с вопросами в конце текста. Приглашаю в интересное и полезное исследование себя и любви к себе ).
Любовь – это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить, и все же она у тебя остаётся (Лев Николаевич Толстой).
Потребность любить и получать любовь заложена в каждом, кто рождается здесь, в земном мире. Но чтобы смочь отдавать любовь другому человеку, сначала нужно наполнить ею себя.
Так что же за штука такая - любовь к себе? И как понять, истинная эта любовь или простое потакание своим слабостям? У каждого человек свое понятие об этом. И зависит оно от уровня развития личности и индивидуальности, от прожитого жизненного опыта, от возможности слышать и понимать свои чувства и от многих других факторов.
Верно то, что чем ближе человек к своей сути, чем больше он познает самого себя, тем больше начинает понимать и принимать свои особенности, свои проявления, и тогда открывается возможность любви. Сначала к себе, а потом любовь внутри человека начинает увеличиваться и расходиться вовне, как круги по воде.
«Любовь - это величайший в жизни эксперимент, и те, кто живут, не экспериментируя с энергией любви, никогда не узнают, что такое жизнь. Они останутся только на поверхности, не входя в ее глубину» (Ошо).
Способность любить, а особенно искусство любить, предполагает наличие и развитие определенных качеств. Это качества, которые отличают зрелую личность и проявленную индивидуальность. С одной стороны, это отсекание всего лишнего, с другой - внимание к потребностям себя и своей души.
Любовь к себе - это не жизнь в свое удовольствие, высокомерие или эгоизм. Настоящая любовь к себе это и проявление доброты к окружающим, потому что тот, кто себя любит, не перекладывает на других свои проблемы.
Такая любовь складывается из четырех аспектов: самосознания, самооценки, самоуважения и заботы о себе.
Это духовный опыт, связанный с глубочайшим внутренним существом. Становясь собою, узнавая себя, любовь приходит к человеку как награда из запредельного и наполняет всё существо. Открыв в себе этот источник, любовь продолжает увеличиваться, и уже переливается через край и возникает потребностью ею поделиться. Таинство жизни заключается в том, что теперь при общении с таким человеком люди постепенно начнут находить источник внутри себя. И чем больше он изливает и разделяет свою любовь, тем больше она растёт.
Любовь, как благодатная божественная сила, открывает глаза души. Любовь не заслуживают, любовь - это просто милость и волшебство. Любовь как бы распахивает Врата в мир подлинных ценностей. Это собственная сила, благодаря которой человек роднится с миром и делает мир по-настоящему
Возможность прислушаться к самому себе - это предпосылка возможности услышать других; быть в мире с самим собой - это необходимое условие взаимоотношений с другими людьми.
Практика с МАК
На прикрепленном фото метафорическая карта из ресурсной колоды "Источник"
Рассмотрите внимательно её и ответьте на следующие вопросы:
1) Что происходит на карте?2) Какие эмоции, чувства вызывает у вас происходящее на карте, на какие мысли наводит?3) Как это связано с вами и вашей любовью к себе?
Отвечая на вопросы письменно, ручкой по бумаге, процесс будет более глубокий.
Желаю вам интересного путешествия на пути самопознания ).
Продолжение будет ), следующая практика с МАК будет по теме следующей статьи. До встречи ).
Приглашаю вас в свой ТГ канал "О психологии легко и с пользой" https://t.me/olga_sidorova_psychologist . В нем для вас психологические инструменты и техники, юмор, мотивирующие высказывания, полезная информация и просто жизнь ).
Автор: Ольга Сидорова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru