Завтра моя психотерапия отменена, так как я с детьми нахожусь в доме отдыха и хотелось бы переключиться от городской жизни на санаторную полностью. Здесь я чувствую смену обстановки и естественное облегчение состояние, за счет того, что мои дети заняты своими делами и я могу снизить контроль.
Что такое снижение контроля в моем понимании? Это внезапно, откуда ни возьмись, появившееся ощущение внутреннего «могу делать то, что хочу», без ощущения внутренней тяжести. В месте где мы отдыхаем очень много детей такого же возраста, как мои. Сегодня с утра я поймала себя на мысли, что не хочу кататься на лошадях, не хочу идти в бассейн, не хочу развлекать детей. Я хочу побыть одна и это нормально. С начала регулярной психотерапии я постепенно прихожу мысли, что имею право на удовольствия. Мои удовольствия на сегодняшний день самые простые: побыть одной, позвонить подруге, обсудить сплетни, написать полезный другим девочкам пост, посмотреть очередную серию «Настоящего детектива».
Территория нашего отеля ограничена и охраняется, и поэтому это своеобразный самообман, в ситуации, когда дети вне дома в обычной жизни я еще не прорабатывала, это ощущение постоянной тревоги все еще со мной. Зато сейчас я смогу найти то спокойствие, к которому я смогу стремиться в будущем.