Я всегда занимался спортом. Не профессионально, а как любитель. С выступлениями и медалями. Но как любитель.
И вот иду я однажды в поликлинику. Времени достаточно, но я бегу. Бегу, чтобы сделать всё, а потом идти обратно спокойно. Я всегда так делаю. Сначала бегу, а потом пытаюсь идти медленно. Сначала устаю, чтобы потом отдохнуть. Сначала травмирую, чтобы потом лечить. Можете подставить в эту схему своё и получусь я:
Я сначала_______, чтобы потом ___
Советская педагогика!
➡Сначала стань нормальным человеком, а потом будешь рот открывать.
➡Сначала поработай, потом отдохнешь (На пенсии скорее всего). Между выпускным с завода по пути на кладбище.
Но проблема в том, что я же и на кладбище буду спешить. Чтобы сначала успеть, а потом полежать в гробу и отдохнуть.
Короче, схема совершенно «волшебная». Головой всё понятно. Запрос на личную терапию готов😀
И вот в очередной раз я собираюсь на тренировку.
В этот раз мой интерес остановился на гирях.
(Насмотрелся видео на ютубе, вдохновился и купил гирю 16 кг)
Итак, я с гипертрофией и спазмированностью мышц спины иду качать гирей что??? Правильно — спину!
Сначала_____ тренировка___, потом____лечение__.
Схема работает.
Но вот уж парадокс. При правильной технике гиря учит мышцы расслабляться при нагрузке. Такого поворота мой мозг не ожидал.
Считаю это жизненно важным навыком. Ну для начала можно найти какое-то время для отдыха, но мастерство в отдыхе под нагрузкой. Как вам мысль? Уровень, А!?
Через пару месяцев у меня улучшилась осанка и пропала спазмированность.
И к чему это я.
Бегу я значит в поликлинику. Несу анализы в лабораторию. С огромным запасом времени, но с чувством опоздания.
И вспоминается мне гиря. Начинаю дышать как на тренировке. Кстати, в гиревом спорте дыхание противоположное, нежели, например, в жиме штанги. Когда толкаешь гирю и тяжело, нужно вдыхать. Вдыхаааю. Отпускает. Перестаю бежать.
Ну вот скажите, в каких учебниках по психотерапии написано про гирю? 😀
Вот такая история📖
Кому нужна вводная лекция о том, как овладеть чугунным методом консультирования — милости прошу. Научу 😀☝
P.s Если что, помимо такого экстравагантного метода самотерапии и консультирования, у меня несколько высших и вполне государственных образований в области психологии. И я умею и по другому. Не закидывайте камнями 😌
На фото мы с сыном. Купил ему маленькую гирю😀
Сын у психотерапевта растет 💪
Автор: Раковский Дмитрий Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru