Удивительная вещь - контроль👀
В своей области я уже около 10 лет и мне всегда было интересно: почему люди обращаются к специалистам по питанию/тренировкам?
Ведь есть множество обучающих видео на ютубе, +-понятно как питаться, чтобы стройнеть...
Итак, самый топ:
- Есть страх сделать что-то не так и получить травму
- Не хотят думать «еще и об этом» и просто делать как скажет тренер
- Хотят выместить эмоции, вымотать себя нагрузками
Мое самое любимое: это сделать себя лучше, и тем самым вырасти личностно😎
Любой рост - это выход из зоны комфорта🔥
Любая ваша попытка сделать себя лучше всегда должна сопровождаться непривычным усилием:
⁃ «Дойти до зала»
⁃ «Лечь спать как обычно»
⁃ «Поесть 3 раза в день»
А главное усилие - наибольшая точка роста для вас здесь и сейчас.
Когда я начинаю работу с моими подопечными - всегда руководствуюсь принципом «от меньшего к большему»
Поэтому я начинаю не просто с отдельных компонентов, а комплексно с режима сна/тайминга приемов пищи и нагрузки + внедрение только самых необходимых привычек
✌️А что для вас самое сложное в работе надо собой?