Когда человек начинает свой путь выздоровления он так или иначе будет сталкиваться с определёнными сложностями. В реабилитационной среде эти сложности называют барьерами или сопротивлением выздоровлению и преодоление из является частью процесса выздоровления. Психологические барьеры могут оказать значительное влияние на процесс выздоровления и преодоления трудностей.
Эти барьеры могут возникать из-за различных факторов, таких как:
•Страх.
•Низкая самооценка.
•Отрицание.
•Тревога и негативные убеждения. Понимание этих барьеров и разработка стратегий их преодоления являются важными шагами на пути к выздоровлению.
Один из основных психологических барьеров - это страх. Страх выздоровления, страх потери контроля, страх неуспеха или даже страх открываться пред другими - все это может замедлить процесс выздоровления. Ведь зависимый человек в употреблении обретает свою зону комфорта и отказываться от неё, осознанно выбирая для себя достаточно трудный и непривычный для него путь самодисциплины и внутренней работы может напугать его. Основой этого страха является категоричность мышления зависимого, ведь за время употребления у него создался устоявшийся стереотип касательно своей жизни. Особенно ярко это проявляется у алкоголиков. Помимо того что любой алкоголик находится в иллюзии того, что в его жизни все нормально. И чем больше срок его употребления, тем более крепким становится колейность и стереодипичность его мышления относительно себя и алкоголя. Человек впадает в категоричность и делит мир на хорошее и плохое, не замечая что сам уже переходит рамки дозволенного. Отказ от привычного доя человека образа жизни и принесение в него нового могут напугать любого, даже независимого человека. Разработка стратегий по управлению страхом и постепенное преодоление его играют важную роль в процессе выздоровления, ведь первой на первом человек должен понять чего конкретно он боится и потом уже постепенно преодолевать этот барьер, понемногу изменяя устоявшийся стереотип поведения.
Низкая самооценка и негативные убеждения, а также являются серьезными барьерами. Зависимый человек в целом обладает заниженной самооценкой и склонен к самоуничижению. Когда человек не верит в собственные способности или придает слишком большое значение негативным убеждениям, акцентирует внимание на своих неудачах, игнорируя свои достижения. Все это может препятствовать движению вперед и выздоровлению. Проблемы с самооценкой также связаны с ложным, искажённым видением мира. В целом зависимый занимает удобную для него самого позицию жертвы. Зависимому «выгодно» считать себя хуже других, ведь это снимает с него всякую ответственность и даёт ему право ничего не менять в своей жизни. Пересмотр собственного отношения к себе и развитие позитивных убеждений могут помочь в преодолении этих барьеров.
Также важно учитывать психологические аспекты отрицания и тревоги. Отрицание может препятствовать принятию реальности и необходимым изменениям. В целом отрицание является вполне нормальным и механизмом защиты психики человека, однако дело в корне меняется когда речь заходит о химически зависимых людях, а также у игроманов. Дело в том что у зависимых механизм отрицания направлен не столь на защиту психики, сколько на сохранение своей зоны комфорта. Зависимому просто-напросто не выгодно принимать реальность и свою болезнь такими как они есть и, как следствие что-то менять. Не надо забывать о том что данный механизм у зависимых гипертрофирован и требует долгой и кропотливой работы направленной на формирование честного взгляда на себя. Этой теме уделен отдельный этап работы с зависимым, как правило, он занимает достаточно большой промежуток времени, ведь приходится менять в целом видение человека на ситуацию, скажем так менять его восприятие как реальности в целом, так и восприятие его самого как личности. В одиночку такая работа фактически не возможна, ведь поначалу человеку должны давать честный вид на ситуацию и на него самого, невзирая на то нравится это ему или нет. Постепенно происходят изменения и человек начинает более реально смотреть на мир.
Отдельно поговорим о повышенной тревожности. Повышенная тревожность может быть вызвана как физиологическими изменениями в организме, так и психологическими факторами, связанными с самой зависимостью, также тревожность вызывает беспокойство и мешает восстановлению. Основой возникновения тревожности могут стать разнообразные психологические травмы, как правило, перенесённые человеком в детстве и юношеском возрасте, плюсом к этому достаточно тяжёлый отпечаток на личность зависимого оказывает непосредственно само употребление, ведь оно несёт ещё более усугубляющий характер для любой травмы. Поэтому работа с психологом, а также развитие стратегий работы со стрессом и тревогой, крайне важны в преодолении этих барьеров.
Преодоление психологических барьеров на пути к выздоровлению требует времени, терпения и поддержки. Важно помнить, что каждый человек уникален, и процесс выздоровления индивидуален. Важно помнить что работа в одиночку, на преодоление этих барьеров фактически невозможна и зависимому требуется квалифицированная помощь специалиста. Понимание своих психологических барьеров, работа над ними и поддержка со стороны близких или специалистов играют важную роль в этом процессе.