В жизни иногда бывают ситуации, когда мы ощущаем, что нас используют или часто манипулируют нами.
Это может привести к недоверию, стрессу и даже ущербу для нашего эмоционального благополучия. В таких ситуациях важно уметь распознавать признаки использования и быть готовыми принимать решительные меры, включая прекращение общения с теми, кто может использовать нас в своих целях.
Итак, у тебя закрались подозрения, что тобой пользуются, но ты еще сомневаешься? Тогда сначала надо убедиться, верны ли эти подозрения.
Человек, который пользуется другими потребительски, может иметь целый ряд характеристик, проявляющихся в его поведении и отношениях. Для проверки можно использовать этот психологический портрет такого человека: совместить его с "подозреваемым" и проанализировать. Если совпадений будет много, то ты не ошибаешься – тобой пользуются.
Как говорится, "если тебе КАЖЕТСЯ, то тебе НЕ кажется..."
Итак, психологический портрет такого человека:
1. Отсутствие эмпатии и сочувствия к чувствам и потребностям других людей является характерной чертой для такого человека. Он обычно проявляет равнодушие к чужим эмоциям и проблемам, видя других людей как инструмент для достижения своих собственных целей. Поэтому когда у тебя что-то случается, он либо исчезает на это время, либо безжалостно обесценивает происходящее. И болезнь твоя не такая уж тяжелая,и переживания твои глупые, да и вообще: «ты справишься, даже не переживай»
2. Человек, использующий других, часто обращается к манипуляции, чтобы добиваться от них выгоды. Он может умело убеждать, обещать и даже лгать, чтобы достичь своих целей, не заботясь о вреде, который может нанести другим. Он появляется исключительно тогда, когда ему что-то нужно. Если к такому обратиться со своей просьбой, то скорее всего, он быстро завершит разговор. найдя обоснование для отказа.
3. Его отличает острая конкурентоспособность: такой человек часто видит в других людях конкурентов или препятствия на своем пути к достижению своих целей, и использует их в своих интересах безо всякой стыдливости или сожаления.
4. Недостаток уважения личности: он относится к другим людям как к объектам, не ценя и не уважая их личностную неприкосновенность, чувства и даже права. В поведении такого человека явно прослеживается чувство превосходства. Он демонстрирует собственную превосходящую важность над другими, что может проявляться в высокомерном поведении.
5. Такой человек обычно эгоцентричен: он зациклен на себе и своих собственных желаниях, без принятия во внимание интересов и потребностей других. При этом может вести себя напористо, не отстаёт до тех пор, или не получит удовлетворения своей просьбы или ему не представят очень веские доказательства, что нет ресурсов для её удовлетворения.
Эти характеристики создают образ человека, который видит в других людях просто средства для достижения своих целей, не проявляя заботы о них как о личностях.
Если пришло понимание и уверенность, что такой персонаж все же существует в твоей реальности, что делать?
Возьми лист бумаги, раздели его вертикальной чертой на 2 столбца.
В одном напиши «Даю», во втором «Беру». Заполняя столбцы, ты ясно
увидишь, насколько сильно нарушен баланс «брать-давать»
во взаимоотношениях с этим персонажем, и какое сильное смещение происходит в сторону «даю».
ВАЖНО: не пытайся это проделать "в уме", это все обязательно нужно записать – "запротоколировать". Иначе ничего не получится. Только так решение прекратить (минимизировать) общение ты примешь более легко и непринуждённо, уже не сомневаясь, что это «неудобно» и «не так-то просто». Потому что будешь твёрдо помнить, что ты не вещь, чтобы кто-то тобой пользовался.
Чтобы не пострадать (морально и психологически) от таких людей, важно учитывать такие моменты:
1. Сохранять и проявлять уважение к себе: прекращение общения с теми, кто манипулирует нами или не ценит нас, является актом самозащиты и уважения себя.
2. Устанавливать границы, научиться говорить твердое "нет!" на бесконечные просьбы: защита себя от использования помогает установить ясные границы в отношениях и предотвратить дальнейшее злоупотребление.
3. Найти поддержку: обратиться за поддержкой к доверенным людям, друзьям или профессионалам, чтобы укрепить свою решимость и справиться с возможными негативными эмоциями, связанными с прекращением общения.
В итоге, если возникли подозрения, что нас используют, важно действовать решительно и прекратить (если это невозможно, то свести к min) общение с теми, кто не проявляет заботу и уважение к нам. Принятие этого решения однозначно будет способствовать улучшению нашего эмоционального состояния, защите нашего благополучия и построению здоровых и уважительных отношений в будущем.
Помните, что ваша жизнь зависит от ВАШИХ решений, и вы имеете бОльшую силу, чем кажется!
Ваш психолог Ольга Казанцева.
___________________________________
Записаться на консультацию: +7-965-129-94-88.
Если было интересно, нажмите, пожалуйста, 👍
Подписывайтесь на мои публикации, чтобы не пропустить интересное 🔔Делитесь материалом с друзьями, если было интересно и полезно🤗 !
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: там тоже много полезной информации, техник, практик, тестов...
Прочитать и посмотреть реальные отзывы моих реальных клиентов о работе со мной можно здесь