Специалисты Роспотребнадзора развенчали мифы о семи продуктах, которые принято считать полезными для человека, но на самом деле они лишь вредят и лучше от них избавиться.
Первыми в списке оказались йогурты и творожки. Их вред заключается в том, что они обладают большим количеством сахара в своем составе.
На втором месте соки и нектары, которые содержат мало витаминов, но также много сахара, а на третьем месте – обезжиренная «молочка». Как выяснилось, кальций из такого молока или творога хуже усваивается в организме, плюсом ко всему, в подобной продукции опять-таки много сахара и различных усилителей вкуса.
Четвертое место досталось мюслям. Они вредны наличием сахара и жира в виде растительных масел, а заявленный объем сухофруктов и орехов не всегда соответствуют истине.
Пятый вредный продукт – это каши быстрого приготовления, потому крупа в них сильно измельчена и пропарена, благодаря чему пищевая ценность такого завтрака практически нулевая. Также не стоит употреблять протеиновые батончики и продукты без глютена.
Батончики опасны намеренным занижением показателей калорийности, впрочем, как и жира, а также углеводов. Что касается продуктов без глютена, то такая еда беднее белком и в основном обогащена быстрыми углеводами, пишет «РГ».
Ранее МедиаПоток писал, что врач Ю.Белова запустила исследование влияния неправильного питания на преддиабет.
Автор: Иннокентий Радыгин