Самая частая ошибка - это не соблюдение времени бодрствования (ВБ). А знание ВБ своего ребёнка - это один из главных ключевых моментов!⠀
⠀
Давайте рассмотрим с какими трудностями можно столкнуться:⠀
⠀
- Малыш не может уснуть, или засыпает с трудом и с криками
- Малыш вроде бы засыпает, но тут же просыпается
- Спит только на руках или в коляске
- Просыпается каждые 20 минут, 40 минут
- Просыпается даже после продолжительного сна уставшим и не в настроении
⠀
Можно продолжать этот список.. Суть одна - ребёнок не способен выдержать длительное ВБ и его организм переходит в систему перегрузки. Вырабатывается гормоны активности, которые не дают уснуть и долго проспать. Недосып имеет накопительный эффект и в конечном счёте может быть причиной более серьёзных нарушений в будущем.