Но эксперты рекомендуют съедать в день не более 50 граммов винограда, поскольку в нём много сахара.
Врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале рассказала о пользе винограда для зрения.
На первое место она поставила чёрный виноград. В нём много каротиноидов, которые отвечают за выработку пигмента, влияющего на остроту зрения.
На втором месте – красный виноград, на третьем – зелёный.
Ежедневное употребление винограда в пожилом возрасте более чем на 80% увеличивает плотность зрительного пурпурного пигмента. Это показали исследования, в котором приняли участие порядка трёхсот человек преклонного возраста.
Краснота и быстрая утомляемость глаз могут свидетельствовать о раке.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.