Я назвала это меню "Без заморочек" т.е. будут простые блюда с которыми не надо долго возится, питание будет 4х разовое, где то на 1300-1500 ккал. Готовить буду на 2 дня что бы каждый день не стоять у плиты. Через день буду выкладывать сюда рецепты и фото готового блюда.
Незабываем за воду❗️перед завтраком после пробуждения стакан воды, где то за пол часа до еды стакан воды. Кофе я постараюсь убрать совсем, а чай зелёный и травяной буду пить (если будет хотеться сладкого то чай с ложечкой меда). Ну как то так.....
Сегодня вечером будет мой рацион за первые 2 дня🙂
