▪️Вздутие после сырых овощей, фруктов, капусты, бобовых. Ферментативная недостаточность и нарушения флоры ЖКТ вызывают такие симптомы, это не норма.
▪️Болезненные менструации, болезненная овуляция. Вопреки мнению, что «так у всех» и это просто «женская доля», мои дорогие девочки, это НЕ норма. Месячные могут проходить без боли, так и должно быть.
▪️ Отечность с утра. Ни с утра, ни вечером у человека без проблем с организмом не должно быть отеков.
▪️ Бесконечная утренняя сонливость без явных на то причин. Если вы не качали полночи младенца и спите нормальное количество часов, ощущение разбитости с утра – сигнал тревоги🚨
▪️ Сильное выпадение волос после родов. Да, у всех выпадают. Нет, не норма. Просто у 90% после родов есть дефициты, особенно железожефицит.
▪️ Тяжесть в ногах к вечеру. Если вы живете обычной жизнью, если вы не шахтер и не грузчик, это не ок.
▪️ Невозможность «включиться» без чашки кофе. Здесь все просто – кофеиновая игла.
▪️ Ярое желание сладкого на ежедневной основе, колебания настроение на этом фоне. Патогенная флора, инсулиновые скачки, грибковые и паразитарные инфекции, расстройство пищевого поведения, – на выбор целый ассортимент причин.
▪️ Расстройство стула чаще 1-2 раз в месяц без видимой причины: кашицеобразный стул, запоры.
▪️ Стул 1 раз в 2 дня и реже. Стул должен быть ежедневным. Только так❗️
▪️ Запах изо рта с утра. Все считают, что это норма – просыпаться с вонью изо рта, но это не так. От здорового человека с утра пахнет ничем – просто теплый воздух изо рта.
▪️ Утренняя тошнота. «Ой, сейчас поем, тошнить перестанет» или «не могу с утра есть, меня с утра тошнит». Это тревожный симптом, так быть не должно.
▪️ Гормональные высыпания на фоне менструального цикла. Если гормоны в порядке, если организм в порядке, «засыпать» к месячным не должно.
▪️ Аллергия на цветения. Комплексное очищение, коррекция питания, восполнение дефицитов, образ жизни решают эту проблему, хоть и не быстро. Погибать во время цветения своего аллергена необязательно🙏🏻
▪️ Дискомфорт в ЖКТ, изжога, отрыжка, боль, тяжесть чаще нескольких раз в месяц. Большинство из нас к этому так привыкли, что не замечают. Но это не норма. Вы не должны по 3 раза в неделю ощущать дискомфорт в желудке и кишечнике.
Друзья мои, большинство из этих симптомов в обществе считается нормой🙃
Здоровый организм так себя не ведет.
Любимые мной скептики часто пишут мне в комментах: здоровых полностью людей в современном мире не найти.
Повод ли это забить на себя, есть что попало, жить как попало и сокращать свой век, а главное – отнимать у себя комфорт и удовольствие от жизни?
Когда есть возможность жить лучше, ощущать легкость и бодрость, наслаждаться движением, не думать постоянно о болячках и необходимых лекарствах, отказаться от этой возможности – какая-то особенная форма мазохизма.
О том, как можно избавиться от дискомфорта, в чем причины разных сигналов организма, что с этим делать, я регулярно рассказываю на странице в постах, на прямых эфирах.
Приглашаю вас на свой TG-канал, где я провожу прямые эфиры на важные и интересующие вас темы, отвечаю на вопросы. Перейти по ссылке 👈
Помните, что здоровье - это самое ценное, что у нас есть, и оно требует заботы и внимания.
Любите себя и жизнь. И позвольте себе наслаждаться жизнью💛