Невозможно, чтобы неблагие ментальные состояния сосуществовали с благотворными ментальными состояниями. По этой причине самым простым способом устранить из ума неблагое ментальное состояние является простая замена его соответствующим благотворным состоянием.
Неблаготворные состояния ума, такие как волнение, страх, тревога, гнев, депрессия, жалость к себе, вызываются физической болью. Для неподготовленного ума эти неблагие состояния ума кажутся частью самой боли. Но когда мы генерируем мысли о любящей-доброте - безусловном принятии нашего нынешнего опыта, - все способы проявления непринятия могут исчезнуть. И хотя некоторая физическая боль остается, было сделано чудесное открытие: боль и страдание - это не одно и то же.
Аджан Джаясаро
03.02.2024