Решение 5
«Не будь ребенком»
Подробнее о каждом решении в ТГ канале
Если (все пункты или часть):
- Нельзя быть непосредственным, играть, радоваться, «делать глупости».
- Нужно всё время быть серьезным и рассудительным, заниматься делами.
- Отдыхать? Ни в коем случае. Только если сделал все дела, и то - на отдыхе надо тоже заниматься полезным.
- Запрещает себе просто чего-то захотеть для радости. Все, что он хочет, должно быть полезно и практично.
- В целом тема радости и удовольствия от жизни вызывает сложности.
Заблокированный Внутренний ребенок влияет на все сферы жизни
- Отношения: трудно быть в отношениях, трудно быть близким, совместно радоваться общению и се*су.
- Профессиональная сфера: трудности с творчеством, с креативностью. Переутомление, прокрастинация.
- Стиль жизни: не хватает радости жизни, творческой энергии, желаний. Всё для пользы дела, всё для «надо».
- Здоровье: человек не умеет отдыхать, накапливается внутреннее напряжение. И тело может взять свой «отдых» через болезнь.
Что можно делать самостоятельно❤️:
- Позволить себе просто ничего не делать! И полу чить от этого удовольствие. Убедиться, что пока Вы ничего не делали - мир не рухнул, жизнь продол жается и в ней стало больше удовольствия.
- Исполнить свою детскую «бесполезную» мечту. (Пример: купить аквариум)
- Упражнение «100 желаний». Берете лист бумаги, выбираете минут 30 времени - и пишете 100 желаний. Любых. От простых «хочу мороженое» до масштабных, например «хочу стать знаменитым автором книг». Уже во время этого упражнения внутренний ребенок проснется. После того как напишете - посмотреть из взрослой позиции на список, выбрать, что реально исполнить сейчас, и сделать это.
В работе с психологом можно помочь своему внутреннему ребенку вновь ожить. 60% психотерапевтической работы направлено именно на внутреннего ребенка - на его чувства и потребности, на исцеление его боли и травм.
В результате внутренний ребенок постепенно приходит в более благополучное и гармоничное состояние, может быть самим собой и свободно проявлять себя.
И появляется конструктивное взаимодействие между внутренними ребенком, взрослым и родителем - чтобы ребенок был свободным, родитель - заботливым, а взрослый - сильным и развитым.❤️
Диана Сафина дипломированный психолог, сексолог, телесно-ориентированный специалист
Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля📩
.
#психология #саморефлексия #консультацияпсихолога #психолог #установки #убеждения #жизнь #эмоции #личныеграницы #счастье #саморазвитие #самопознание #отдых #развитие #отношения #любовь #любовьксебе #пробуждение #здороваяпсихика #внутренняяопора #ответственность #довериемиру
#транзактныйанализ #эгосостояния #внутреннийребенок #внутреннийродитель #внутреннийвзрослый #драйвер #решения