Решение 4
«Не будь значимым»
«Ты никто и звать тебя никак»
Подробнее о каждом решении в ТГ канале
Если (все пункты или часть) человек:
- Чувствует себя недостойным внимания, недостойным чтобы к нему прислушивались, недостойным чего-то хорошего в жизни;
- Затрудняется заботиться о себе, «мне для себя ничего не надо», «я и так обойдусь», все отдает другим;
- Стесняется заявлять о себе, высказывать своё мнение, ощущает себя не значимым по сравнению с другими и не имеющим права голоса;
- Ощущает себя неважным, не таким ценным как остальные люди в его окружении (дом, работа, друзья и так далее);
- Не говорит о своих потребностях и желаниях, не отстаивает свои интересы - так как они не важны и не ценны;
- Затрудняется в принятии решений, не может услышать и понять свои потребности и приоритеты
Как помочь себе самостоятельно❤️:
❗️Важно: Если это решение «Не быть значимым» не глубоко укоренено в психике, то осознание и поведенческие способы могут сработать.
Если же «Не быть значимым» - это одно из ключевых решений, на которых основан ваш жизненный сценарий - то для его изменения необходима работа со специалистом и значительное время для того, чтобы психика перестроилась и произошла внутренняя трансформация.
«Мои проблемы недостаточно значимы, чтобы обращаться с ними к психологу. У других людей намного серьёзнее проблемы, чем у меня. А мои проблемы - это ерунда, надо просто взять себя в руки, заставить себя и все пройдет» - такое обесценивание собственных проблем и отказ от профессиональной помощи и поддержки - это тоже проявление решения «Не быть значимым».
- Учиться осознавать, замечать ситуации, где «включается» это послание и осознанно действовать в них по-другому.
- Укреплять в себе взрослую часть личности, усиливать свои внутренние опоры, учиться заботиться о себе.❤️
Диана Сафина дипломированный психолог, сексолог, телесно-ориентированный специалист
Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля📩
.
#психология #саморефлексия #консультацияпсихолога #психолог #установки #убеждения #жизнь #эмоции #личныеграницы #счастье #саморазвитие #самопознание #отдых #развитие #отношения #любовь #любовьксебе #пробуждение #здороваяпсихика #внутренняяопора #ответственность #довериемиру
#транзактныйанализ #эгосостояния #внутреннийребенок #внутреннийродитель #внутреннийвзрослый #драйвер #решения