Как и почему я стал спасателем

Хочу поговорить с вами про спасательство, что такое быть «хорошим» для других, но не для себя. Как вы это понимаете?

На мой взгляд, слово, которое поможет лучше передать смысл этого феномена - «опека». Опека, это когда один человек что-то сделать не в состоянии в силу разных причин и за него это делает другой, то есть по факту берет на себя ответственность за опекаемого. То есть мы занимаемся спасением всякий раз, когда берем на себя ответственность за другого человека – за мысли, чувства, решения, поступки, развитие, благополучие, а некоторые настолько этим увлекаются, что даже берут ответственность за судьбу 😊

Что характерно для поведения спасателя:

• делать то, что мы на самом деле делать не хотим
• говорить «да», когда на самом деле имел в виду «нет»
• делать что-то за кого-то, когда этот человек может и должен это делать самостоятельно,
• думать и говорить за других людей и пр.

Какие чувства и ощущения помогут нам определить, что мы сейчас занимаемся спасательством, а не оказываем истинную помощь, когда она желанна и необходима:

• дискомфорт и неловкость из-за проблемы другого человека
• нестерпимое желание что-то сделать
• жалость, чувство вины
• тревога, страх
• чувство собственной праведности и исключительности, то есть когда мы чувствуем себя особенно нужными из разряда "кто, если не я".

Спасательство выглядит гораздо более дружественно, чем является на самом деле, потому что мы вовлекаемся в очень нехорошую игру под названием «треугольник Карпмана». Вот мы только что были спасателями, потом превратились в жертву и вот мы уже не успели оглянуться как стали тираном. Мы сделали нечто такое, чего не хотели делать, что не входит в наши обязанности, мы сердимся на человека, которому только что великодушно «помогли». А еще, если он не дай бог не оценил наших усилий, не оценил той жертвы, которую мы принесли (в виде времени, силы, эмоций), всё… Если мы спасатели мы тут же снимаем нимб святого и хватаемся за вилы. А от того, что нас использовали…опять…мы начинаем испытывать чувство беспомощности, обиды, печали, чувства жалости к себе – и это уже роль жертвы.

Почему так происходит? Поговорим о причинах. Все, что я описала выше - это все акты созависимого поведения. Многие созависимые в какой-то момент своей жизни были истинными жертвами:

• жертвами чьего-то насилия (как физического, так и психологического). Когда мать наказывает своего ребенка тем, что ходит и не замечает его, не разговаривает с ним – это не воспитание, как многие думают, это психологическое насилие. Я за то, чтобы называет вещи своими именами
• жертвами чьего-то пренебрежения, равнодушия. Например, человек жил с эмоционально холодными родителями, которые его не замечали, им было все одинаково ровно (и на удачи своего ребенка и на проблемы). Страшная история, на самом деле.
• Жертвами алкоголизма.

Кстати, термин созависимость изначально пришел к нам из медицины из наркологии (жены алкоголиков). Но когда профессионалы начали лучше понимать феномен созависимости, выяснилось, что она, похоже, есть у самых разных групп людей: у взрослых детей алкоголиков; у состоящих в отношениях с эмоционально или психически нездоровыми людьми; у состоящих в отношениях с хроническими больными; у родителей детей с проблемами поведения; у людей, состоящих в отношениях с безответственными людьми; у людей «помогающих» профессий. Созависимые начали множиться повсюду 😊 Главным маркером созависимого поведения является желание контролировать ДРУГОГО. Если у зависимого – получение удовольствия, то у созависимого – контроль.

О том, что может быть мотивом такого поведения, а также о способах с ним справляться, расскажу в следующей статье. Продолжение следует...

~~~

Автор: Ионова Наталья
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru