Кто в наше время ходит к психологу и с какими проблемами? С одной стороны, есть вечные темы, например, детско-родительские или семейные отношения. А с другой, через призмы людских историй ты видишь некие общие черты современности.. Какие они? Приведу две группы клиентов, возможно, вы узнаете себя в ком-то из них.
Депрессивные удалёнщики. К ним относятся разного рода тестировщики, программисты, веб-дизайнеры, копирайторы и еще много кто. Основная проблема моих новосибирских клиентов - разный часовой пояс с Москвой. Плюс 4 часа к мск означает следующее: ты заканчиваешь работу, когда все уже ложатся спать, но тебе еще очень хочется хотя бы немного пожить для себя, и ты смотришь сериалы, играешь в игры, листаешь соцсети.. В итоге встаешь поздновато, по-местному в 11-12.00. А в 13.00 (это 9.00 Москвы), тебе уже нужно начинать работать. Получается, что у тебя все время как бы «вторая смена», и вся социальная жизнь уходит коту под хвост. Невозможно среди недели сходить на концерт, в театр, на каток и так далее.
А в выходные дни, знаете, что они делают? Либо тоже работают (подработка), либо повышают квалификацию, либо спят. Засиживание дома превращается в привычку, уровень социализации стремительно падает (этакий добровольный локдаун), нарастают депрессивные симптомы. Друзья постепенно начинают исчезать, остается только партнер (если он есть). Но даже партнер, такой же айтишник, например, не спасает от вялотекущей депрессии. А все почему? Человеку нужен человек, общение с единомышленниками, новые впечатления! На эту тему есть один известный эксперимент над мышами, которые избежали депрессии и даже наркозависимости (им давали воду на выбор - с наркотиком или без), потому что у них была интересная жизнь. Были разные ходы, тоннели, колеса, домики, бассейн, длинные переходы и много пищи.
Депрессия у людей на удалёнке возникает на почве следующих неудовлетворенных потребностей: в полноценном и активном отдыхе, в нормальном сне, в социализации.
Одинокие женщины. Можете кинуть в меня камень, привести примеры своих успешных знакомых и родственников, но в России проживает огромное количество одиноких женщин. Можно даже сказать, что они составляют не меньше половины обращений к психологу (50%) от всего числа заявок. К чести женщин, это я для мужчин пишу, они не сваливают все свои проблемы на вас, они пытаются найти причины в себе. Почему со мной не знакомятся? Почему со мной не хотят серьезных отношений? Что со мной не так?
Одинокие женщины расскажут вам все о сайтах знакомств, они знают 10 лучших способов похудения и в какие лунные дни надо колоть ботокс. Многие из них вполне состоявшиеся, с карьерой, квартирой и машиной, иногда с детьми от предыдущих браков, иногда - без. И у них вроде бы адекватные требования к потенциальному партнеру, им хочется социального и экономического равенства, уважения и взаимного интереса. Но в нашем обществе очевидно есть какая-то серьезная диспропорция, о которой не говорят социологи. Дело в том, что одиноких мужчин с такими же жизненными достижениями в разы меньше. Либо их когда-то «разобрали еще щенками» и у них благополучный семейный тыл, либо они настолько самодостаточны, что вообще «не отсвечивают» и не ищут себе серьезных отношений.
А тут и другой подходящий эксперимент про мышей, «Вселенная-25». «Самцы становились более пассивными, а самки более агрессивными. Популяция стала постепенно сокращаться. Со временем появились самцы-красавцы, которые перестали драться, бороться за самок, они только ели, пили и спали. Вслед за такими самцами появились самки-одиночки, которые перестали рожать, а остальные стали убивать детенышей. Мыши стали практиковать гомосексуализм и каннибализм».
Одинокие женщины бывают тревожны (ведь вынужденное кредо «всё сама» не даёт расслабиться), грустны («А вечера!.. Если б вы знали, как я боюсь вечеров! Если бы вы знали...») и могут долго болеть чем-нибудь непонятным или слабо-диагностируемым.
Хронически неудовлетворенные потребности в близости (эмоциональной и сексуальной), взаимном интересе, совместном досуге, простых человеческих прикосновениях, добром слове и поддержке могут довести человека до депрессии. А если эта дама в сером незаметно приходит, то шансов наладить свою личную жизнь становится все меньше.. Либидо падает, улыбка исчезает с лица, пропадает желание следить за собой (тут уж не до ботокса, даже волосы мыть не хочется), и так далее.
В заключении скажу, что написанное ни в коем разе не является сверхобобщением. Наверняка, есть среди нас и счастливые румяные удалёнщики и женщины, у которых все сложилось наилучшим образом. Я пишу о тех, кто приходит к психологу. И, кстати, хорошо же, что приходят, а не пускают свое унылое состояние на самотёк. Пытаются помочь себе, разобраться в жизненной ситуации, ищут способы понять и удовлетворить свои фрустрированные потребности.
Автор: Федоськина Ирина Леонидовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru