Это оборотная сторона одной медали. Если в зависимости человек растворяется в другом, забывая о себе, своих потребностях и желаниях. то в контрзависимости наоборот отстраняется ото всех, никого не допуская в своё сердце. Это поведение, когда взрослый человек испытывает трудности в сближении с другими людьми. Часто такие люди и сами не понимают почему они так себя ведут.
Каждый из нас по-своему проходит свой жизненный опыт, согласно тех задач с которыми пришёл на воплощение и тех убеждений, которые накопил. Контрзависимость рождается, как способ "безопасного общения", так человек защищает себя от душевной боли.
Такие люди всегда чем-то заняты, не могут сидеть без дела, работают сверхурочно, в спорте изнуряют себя тренировками.
Они не умеют отдыхать. Попытки переключиться с работы на отдых вызывают у них тревогу.
Действовать они предпочитают самостоятельно, полагаются только на себя.
Помощи просить на умеют, для них это проявление слабости и потеря уважения к себе.
Они стараются не проявлять эмоции, полагаются только на ум, контролируя каждое слово.
Избегают доверительных отношений, бояться быть отвергнутыми, поэтому первыми идут на разрыв отношений.
Стараются не говорить о своих чувствах, т.к. бояться или не умеют, поэтому часто выбирают партнёра, который им не подходит, чтобы не влюбляться.
В отношениях идут на конфликт, чтобы сохранить дистанцию, а также стараются избегать ситуаций, в которых чувствуют себя уязвимыми.
Цена контрзависимости - это чувство пустоты и отчуждённости, тревожность, депрессия, стресс и невозможность создать гармоничные отношения. Такой человек сам обедняет свою жизнь, запрещая себе раскрыть своё сердце для любви.
Распознать в себе контрзависимость можно проанализировав свои убеждения и свои истинные желания. Вы являетесь таковым:
Если вы думаете, что вам никто не нужен, но чувствуете, что это далеко не так и в глубине души вы хотите тепла и внимания.
Если считаете, что глубокие отношения всегда причиняют боль и боитесь раскрыться в них, но находитесь при этом в долгосрочных отношениях.
Если считаете, что люди вас обесточивают и лучший выход держать всех, включая близких на расстоянии.
Если вы убеждены, что доверять никому нельзя и мир опасен.
Если для вас привычное дело оценивать, судить, обесценивать,доминировать, контролировать, отталкивать, транслировать неприступность и холодность.
Если вы говорите и делаете одно, а чувствуете совсем другое, рано или поздно этот внутренний раздрайв заставит вас задуматься и что-то с этим сделать. Игнорировать внутренний конфликт, делая вид, что всё хорошо не получиться, ваша собственная Духовная структура начнёт создавать такие ситуации, где вы будете вынуждены реагировать и исправлять в себе то, что мешает жить в гармонии с собой и миром окружающим.
Для начала необходимо разрешить себе быть честным с собой, признать и принять свою ситуацию.
- Разрешить себе измениться, чувствовать себя, быть спонтанным, делиться своими чувствами.
- Учиться доверять себе, выражать свои потребности в чувствах.
- Раскрываться в Любви к себе, в нежности, в наслаждении собой.
- Можно составить список хороших дел вашего партнёра. Перечислить все моменты, где к вам проявляли внимание, даже если это улыбка или чашка чая.
- Если у вас есть семья, создайте семейные ритуалы, где вы будете делать что-то вместе. Это даст ощущение стабильности и близости.
- Обменивайтесь ощущениями от взаимоотношений.
Всё в жизни можно изменить, если измениться самому. Для этого потребуются всего лишь два условия - желание и стремления. Тогда найдутся и возможности, и специалисты, если вы в них будете нуждаться. Не ждите когда кто-то измениться и сделает вас счастливым, да это и невозможно, начните меняться сами.
Всем Любви, Добра, Осознания!