Психологическая зависимость от другого человека, это когда вас нет. Вы просто растворились в другом, он стал для вас необходим всегда и везде. Вы живёте его жизнью, его желаниями, думаете о том, как он к вам относится, а вас при этом нет.
В зависимости человек отказывается от своих потребностей, жизненных ценностей, принося себя в жертву ради другого, считая это любовью. Он забывает, что в любви нет жертвоприношения, любовь не мешает человеку реализовывать свой потенциал, не мешает любить мир и себя, как его частичку.
В Любви человек творит свою жизнь в гармонии с другим, вступает с ним в диалог, дарит свою любовь, сохраняя свою целостность.
Как определить, что вы в зависимости от своего партнёра?
1. Все ваши мысли , планы и даже настроение крутятся вокруг партнёра.
2. Вам важно, чтобы он всегда был рядом, уделял внимание только вам, выбирал вас, иначе вы испытываете ревность без повода.
3. В вас постоянно живёт страх потерять эти отношения. Это для вас сродни смерти, потому что считаете, что без него не выживите.
4. У вас почти не осталось "своего", своих увлечений, своих желаний, вы себе не интересны.
5. При любой ссоре с партнёром вы чувствуете себя никому не нужной.
6. Вы часто обижаетесь по всякому пустяку.
7. Часто чувствуете себя несчастным, не видите выхода из отношений.
8. Наделяете партнёра несуществующими качествами, не желая принять реальность.
9. Есть ощущение, что только рядом с этим человеком вы ощущаете свою целостность.
В вашей жизни должна быть зона вашей свободы, где вы проявляетесь. как творческая личность. Если же вы полностью растворились в другом человеке, вы становитесь ему не интересны, потому что вас нет. Ему не с кем строить отношения.
Что делать?
- Обратить на себя внимание, начать замечать свои чувства, на то, что вы любите делать.
- Осознать свои желания и потребности.
- Поработать с самооценкой. с принятием себя.
- Научиться гармонично выстраивать отношения с партнёром.
- Взять ответственность за свою жизнь на себя и отказаться от ответственности за жизнь других людей.
- Научиться быть свободным.
- Осознать, что человек имеет ценность, независимо от того нуждается в вас кто-то или нет.
Если вам дорога ваша жизнь, дороги эти отношения, ищите себя, проявляйте себя. Только любящий себя человек, внутренне свободный и целостный может выстроить гармоничные, доверительные отношения. Только открытые, зрелые отношения могут быть счастливыми и позволят увидеть себя и своего партнёра настоящими.