Правильно выстроенные личные границы не имеют эмоционального фона, они обычно основаны на логике, здравом смысле и уважении к себе и другим. Важно устанавливать границы, чтобы защитить свои интересы, сохранить здоровые отношения и предотвратить возможные конфликты. Необходимо быть четкими и последовательными в установлении и поддержании границ, чтобы не допустить их нарушения. Правильно выстроенные границы способствуют здоровому общению, снижению стресса и улучшению самочувствия.
Установление границ требует от нас уверенности в себе, понимание себя и своих ценностей, а также готовности отстаивать свою позицию. Необходимо быть готовыми столкнуться с негативной реакцией или противодействием со стороны других людей, но при этом оставаться твердыми в своем решении.
Границы , когда они выстроены правильно, они гибкие и адаптивные в зависимости от ситуации. Иногда может понадобиться пересмотреть установленные границы или отступить от них ради сохранения отношений с другими людьми.
Если мы заряжены эмоционально, в таком состоянии лучше не устанавливать личные границы. Ведь отношения требуют открытости и уязвимости, а при проявлении эмоций мы проигрываем свою какую то внутреннюю историю, без возможности услышать партнера.
Вот несколько вопросов " на подумать": Можем ли мы быть уязвимы рядом с тем, с кем устанавливаем границы? С кем вы можете быть открыты и уязвимы, а с кем не можете, с кем вам приходиться постоянно себя защищать? С кем кому-то приходиться постоянно от вас защищаться?
Установление личных границ помогает защитить себя от негативных воздействий и сохранить свое эмоциональное благополучие, но если эти границы становятся слишком строгими и непроницаемыми, это может создать барьеры в отношениях и препятствовать их развитию. Стоит найти баланс между защитой себя и открытостью к другим людям, чтобы создать здоровые и гармоничные отношения.
Научитесь устанавливать границы в отношениях, но при этом также быть открытым и уязвимым. Если мы постоянно защищаем себя и закрываемся от других, мы теряем возможность настоящего общения и взаимопонимания. Находить баланс между установлением границ и открытостью в отношениях -такое же важное состояние, как и установление границ. Если мы не можем быть уязвимыми и истинными сами с собой и перед другим человеком, возможно, это не те отношения, которые стоит поддерживать.
Моя группа ВК https://vk.com/nagaevaliliya
Автор: Нагаева Лилия Рауфовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru