Популярная и широко известная мысль "Я всем должна" характерна в большей степени для женщин. Это обусловлено практикой воспитания, когда в девочках формируют заботливость, внимательность, услужливость, готовность прийти на помощь.
Ее владелицы делятся на три категории:
1. Те, кто не подозревает о наличии у себя такого фундаментального убеждения. И просто так живет - тянет лямку: А как иначе-то?
2. Те, которые обнаружили его в себе и оказались зажатыми в тисках "Я всем должна" и "Я никому ничего не должна", не понимая, что с этим делать: Жить как прежде не хочу, но как вырваться - не знаю. Все привыкли, что я все тяну.
3. Те, кто прекрасно чувствуют себя в этой роли и другой жизни себе просто не представляют: Да, если не я - то кто? Без меня все рухнет и развалится.
Моя клиентка (разрешение на публикацию получено) пришла на консультацию в третьем исходном состоянии.
Анамнез: 20 лет замужества, две дочери 7 и 16 лет, устала "тащить" все на себе: дети полностью на мне; в быту - пока не скажешь, что это надо сделать, никто не пошевелится; не устраивает отношение мужа ко мне, детям, быту. Запрос: хочу развестись и не понимаю, уже пора или еще можно что-то сделать.
В процессе работы выяснилось:
- что развод - это вариант побега из сложившейся ситуации, которую она сама создала, потому что не понимает, как жизнь может быть устроена иначе, если не она ее организатор;
- что ее сущность и содержание жизни - это Контроль. Даже так: Тотальный контроль, выраженный в словах "Я должна сделать все, чтобы им было комфортно, чтобы они ни в чем не нуждались", но почему-то сама она от этого счастья не испытывала, а только все больше злилась на домашних из-за отсутствия помощи;
- что это глубинное убеждение из детства, когда ей, как старшей сестре, нужно было заботиться о младших, помогать маме, что воспринималось, как должное, и никогда положительно не оценивалось.
После 1 встречи отпал вопрос развода; после 2 осознала, что можно самой чего-то хотеть и реализовывать свои потребности, осваивали практики делегирования и планирования; после 3 встречи убеждение растаяло и было заменено на новое, продуктивное и жизнеутверждающее "Важно быть собой и быть искренней".
Если узнали себя и хотите изменений - с удовольствием помогу.
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696 (WhatsApp)
Автор: Татьяна Скибо
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru