Самая древняя игра

Любите ролевые игры? Какой вы герой? Уверены что не играете? Сейчас удивлю.

С момента появления человечества люди любят играть в эту увлекательную игру, часто даже сами с собой, очень часто много раз в день и почти всегда неосознанно.

Например: человек хочет похудеть, но вот вечером он объелся - пожалел себя (роль - жертва) затем начинаются обвинения и угрозы самому себе - (роль - агрессор), потом оправдание себя "мне было тяжело, плохо, я испытывал стресс", нужно было дать себе расслабиться, переключиться, чему-то порадоваться (роль - защитник).

Вот они три главных роли как есть:

- Жертва - самая наиглавнейшая, это мастер провокаций и непревзойдённый искатель спасателей/защитников, обычно с нее всё и начинается. Яркий показатель этой роли - жалобы на тяготы жизни и непреодолимые преграды, нет даже мыслей в сторону поиска выхода или рассмотрения каких-то других возможностей решения сложных для жертвы ситуаций и полное отсутствие желания взять на себя ответственность. Легче обвинить всех вокруг - близких, государство и т.п., чем самому начать что-то менять. Жертва жалуется, но редко применяет советы, что ей так щедро сыплют, жертве выгодно находиться в этом болоте - ведь тут она испытывает опеку, заботу и любовь. (Своеобразную, конечно). Всем своим видом жертва подаёт сигнал агрессору её унизить, обесценить, обвинить, а спасателю - пожалеть, помочь, сделать вместо неё. И это проявляется и в семейных отношениях, на работе, с самим собой.

Агрессор(преследователь, тиран) ощущает себя уязвимым, но не хочет признаться себе в ней, потому что считает что тогда он слабак, а слабым быть нельзя и тогда что? Тогда можно обвинить в этой самой слабости жертву и напасть на неё (т.е. тут работает перенос)! Яркий пример: "Да куда тебе! Никогда у тебя не получится!" Причем агрессор, может свято верить в свою правильную позицию нравоучителя и наставника жизни.

Роль защитника - всем показать свою высокую ценность и значимость, по факту же своими действиями, медвежьими услугами, обесценивая возможности жертвы - "Я знаю что тебе надо, ща всё будет!". Причём помощь идёт зачастую когда об этом не просят. Попутно осуждая агрессора за его осуждения и унижения жертвы.

В результате, все участники этой цепи функционируют в режиме "передай ответственность": жертва перекладывает её на защитника, тот помогает и защищает от агрессора, а агрессор всем этим процессом подтверждает идею, что жертва - слабовольное ничтожество.

Это проявляется в созависимых отношениях - где один из партнёров глубоко погружён в другого, т.е. тоже перекладывают ответственность (к примеру, один вечно спасает/опекает второго или один тиранит, унижает, обесценивает другого, но они продолжают жить вместе).

Выйти из порочного треугольника можно.

Стоит понимать в какой момент вы туда включаетесь, какую роль вы отыгрываете и начать перестраивать себя, чтобы больше не попадать под это токсичное взаимодействие. А для этого нужно больше осознанности (медитации, ведение психологического дневника, психологические консультации), понимание каким вы хотите быть, понимание что для вас счастье и какие шаги нужно предпринять, чтобы двигаться в его сторону.

Желаю всем чаще медитировать и счастья!

Записывайся в телеграм: https://t.me/avskatova

Или пиши в Вконтакте: https://vk.com/avskatova