Когда любимый человек начинает вам угрожать, это может быть крайне травматичным и страшным опытом. Как правило, жертвы нарциссов/абьюзеров/психопатов теряются в такие моменты и не знают, что делать. Часто прощают и спускают все на тормоза. Что же делать и как себя защитить?
8 шагов, которые стоит предпринять, если любимый человек вам угрожает:
1. Относитесь к угрозам серьезно
Не игнорируйте их, даже если они кажутся неважными. Любая угроза вашей безопасности должна быть воспринята серьезно.
2. Сохраняйте дистанцию
Если ваш партнер начал вам угрожать, важно сохранять дистанцию и избегать ситуаций, которые могут стать опасными.
3. Обратитесь за помощью
Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким, друзьям, семье или специалистам. Расскажите им о ситуации и попросите поддержки и совета.
4. Сохраняйте доказательства
Если ваш партнер угрожает вам физически или психологически, сохраняйте доказательства в виде записей, сообщений, голосовых и т.д. Это может пригодиться в случае обращения в правоохранительные органы.
5. Обратитесь в правоохранительные органы
Если ситуация выходит из под контроля и вы чувствуете, что ваша жизнь находится под угрозой, немедленно обратитесь в полицию.
6. Планируйте свой уход
Начните планировать свой уход из отношений. Обсудите план с доверенными людьми и специалистами, чтобы обеспечить свою безопасность.
7. Поддерживайте связь с профессионалами
Обратитесь к специалистам по насилию в семье или психологам, чтобы получить поддержку, консультацию и помощь в решении сложной ситуации.
Никто не должен бояться за свою жизнь в отношениях. Ваша безопасность и благополучие должны быть в приоритете. Берегите себя!
Вам угрожал любимый человек? Как это было?
В тг-канале “Будущий бывший” рассказываю свою историю отношений с нарциссом-абьюзером. Подписывайтесь: ребенок от другой, переписки с любовницами, измены, предательство, последний шанс.
