Полный неконект, игнор и блок - так советуют все психологи и люди, знакомые с характером нарцисса.
Но неужели придется прятаться от нарцисса все оставшуюся жизнь? Конечно, это бред. Вряд ли он поедет за вами на край света, скорее быстро найдет вам замену. Сталкерами становятся совсем конченным психопаты, которым место в дурке или тюрьме.
Неконтакт предполагает полную изоляцию от нарцисса, начиная от общения в вживую, заканчивая общением с его родственниками и друзьями. И это понятно, нарцисс негативно влияет на психику, давит на чувство вины, издевается, пытается залезть в голову.
Так что же делать?
Мой психолог советовал мне изолироваться от нарцисса хотя бы на первое время (2-3 месяца), чтобы восстановить силы. Не общаться, съехать от него, не видеться с ним. И это отличный план, но не всегда рабочий. Например, если у вас есть дети или нерешенные вопросы касательно общего имущества.
В этом случае придется действовать по-другому.
Поведение нарциссов, да и вообще людей с серьезными психическими расстройствами, имеет схожие принципы. Поэтому предсказать хотя бы примерно, как будет вести себя ваш благоверный вполне возможно.
А значит можно и подготовиться к его нападкам:
- Ограничить общение действительно будет полезно. Постарайтесь видется как можно реже. Он обязательно будет стараться столкнуться с вами случайно.
- Общайтесь только по делу. Сразу пресекайте любые отклонения от темы.
- Стойте на своем и не ввязывайтесь в спор с нарциссом. Он будет пытаться развязать конфликт, чтобы вывести вас на эмоции.
- Не проявляйте интереса к его жизни. Не нужно следить за ним в соцсетях, спрашивать, как у него дела, даже из вежливости и тому подобное.
- Не ведитесь на провокации. Он может распространять грязные слухи о вас, может просить своих близких с вами связаться и повлиять на вас.
Прятались от нарцисса? Получалось?
В тг-канале “Будущий бывший” рассказываю свою историю отношений с нарциссом-абьюзером. Подписывайтесь: ребенок от другой, переписки с любовницами, измены, предательство, последний шанс.
