Специалист порекомендовала не употреблять БАДы.
Диетолог Эмили Лиминг назвала лучший продукт для здоровья кишечника. По ее словам, состояние этого органа сказывается на коже и настроении.
Специалист посоветовала добавить в рацион овощи и фрукты. Особенно полезными для кишечника являются яблоки, так как в них содержится пектин, который питает «хорошие» бактерии, населяющие орган.
Также Лиминг порекомендовала не употреблять БАДы, если нет проблем со здоровьем. По ее словам, добавки необходимы лишь при наличии вздутия, синдрома раздраженного кишечника и других проблем.
Ранее Управление Роспотребнадзора по Петербургу назвало самые полезные фрукты февраля. По данным ведомства, из яблок в настоящее время наиболее актуальны сорта Гала, Фуджи, Гольден, Гренни смит, Пинк леди и Симиренко. Также специаоисты посоветовали добавить в рацион бананы.