Очень важный навык в отношениях, который сближает, помогает избежать ссор и конфликтов. Это честный о открытый диалог. ⠀ Когда вас что-то задевает и партнёр уже не кажется таким хорошим, как раньше 😡, эмоции зашкаливают, хочется защищаться, а уровень гнева, обиды и отверженности — на пределе! ⠀ Очень легко пойти на поводу у своих эмоций и интерпретаций! ⠀ На самом деле в словах или действиях партнёра вас что-то стриггерило( напомнило о очень болезненном в прошлом опыте) и вы неосознанно придумали почему от так сказал и что имел в виду и уже исходя из своих интрепритаций( домыслов) его действий, слов или его бездействия вы стали к нему по другому относится, и по другому на него реагировать. ⠀ Но реальность такова, что ваше значение его слов и поступков может отличаться от действительности, от того что он на самом деле хотел или имел в виду. ⠀ Поэтому если... ⠀ 1️⃣ Вы вдруг ощутили, как в вас поднимается волна раздражения, стыда или отвержения, то не уходите в себя, не додумывайте за му