На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем.Конфуций.
Маленькие дети не знаю слов. Когда они знакомятся с чем-то новым: предметом, чувством, эмоцией - взрослый называет это словом. В результате в сознании человека появляются объекты. Таким образом, то, что окружало ребенка и что он чувствовал получало словесное описание и развивалось абстрактное мышление.
Этот процесс происходит и с подростками и со взрослыми. В работе с клиентом достаточно что-то обозначить словом, что раньше, к примеру, им не обозначалось – и к этому объекту появляется отношение или если оно было ранее - возможно меняется отношение. В результате, наше сознание может более продуктивно работать с этим объектом.
Слово имеет важное значение и в формировании самопринятия, самооценки. Не стоит забывать, что никто из людей не появился на свет, чтобы быть безупречным.
Человек рождается со способностью к развитию здоровой самооценки. Дальше во многом все зависит от воспитания, отношения значимых людей. Чем больше ребенку дают возможность высказать свое мнение о том, что важно для него, рассказывать о своих чувствах, эмоциях, жизненных ситуациях, обсуждать со значимыми людьми в безопасной и доверительной обстановке важные для него темы – тем адекватнее будет его самооценка, тем выше его самопринятие.
Важно, чтобы у ребенка было место, в котором (что бы в его жизни не произошло) его поддержат, примут, дадут пространство для эмоций и слов. Место, в котором он может вербализировать - проговорить, о чем он думает и что он чувствует. Если не просит, то без прямых советов.
В этом случае, малыш, затем подросток, затем юноша делает вывод – он важен, он имеет вес, он в норме. Внутри него появляется опора, которая не позволит пошатнуться его здоровой самооценке при возникновении различных жизненных ситуаций.
Доверие между людьми растет, когда они разговаривают друг с другом об истинно важном для них – я рассказываю человеку о том, что меня действительно волнует, он меня слушает, значит я действительно важен ему. В детстве я важен моему близкому, это нормально, а когда я вырастаю – я заберу это отношение близкого человека к себе и да, я буду важен сам себе – это нормально, разве бывает по-другому?
Мне очень нравится прием из краткосрочной стратегической терапии, который называется «Вечерняя конференция». Важно выделить время, к примеру, 30 минут в день для того, чтобы дать близкому человеку пространство выговориться. И важно в этот момент просто слушать, просто слушать. Не давать советов, не пытаться анализировать, просто быть рядом. Такой прием позволяет, к примеру, ребенку выгрузить все волнения, которые есть у него в сознании, вербализировать их – при необходимости, отторгнуть, при необходимости осмыслить, при необходимости проанализировать и понять для себя что-то новое. И при этом чувствовать и понимать, что он важен и нужен.
Спасибо за прочтение.
Автор: Тимербаева Марина Сергеевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru