Навязчивые мысли, картинки в голове, которые вновь и вновь возникают в вашем сознании и негативно воздействуют на вас. Это не просто изнурительно, но так же приносит много негативных эмоций, переживаний, тревожность и тд. Если у вас есть что-то из прошлого, что никак не уходит из ваших мыслей, картинка мелькает вновь и вновь и никак не отпускает вас, поднимая негативные чувства и эмоции, что можно сделать 👇🏻 Данная техника взята из НЛП - нейролингвистического программирования. Представьте картинку, которая часто всплывает в вашем сознание и мешает вашей настоящей жизни. И мысленно накладывайте ее на лист бумаги. Лист бумаги может быть любого размера. Какой представится в вашем сознании. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Картинка может быть цветной или черно-белой. Это не имеет значения. Дайте процессу идти. Когда образ мысленно наложили на лист бумаги, то представьте, что рядом с вами лежит супер ластик, который способен стереть даже самые яркие карандаши или краски. И в