КИШЕЧНИК и МОЗГ
Связь двух «органов» осуществляется через блуждающий нерв (вагус), который идёт от черепа к грудной и брюшной полости и отвечает за несколько жизненно важных функций, таких как частота сердечных сокращений.
В нашем кишечнике, который часто называют нашим «вторым мозгом», находится 200 миллионов нейронов (энтеральная нервная система), содержится несколько миллиардов кишечных бактерий, кроме того, происходит постоянный обмен информацией с головным мозгом.
Но эта двусторонняя связь может быть разрушена, когда нарушен состав нашей кишечной микробиоты и когда имеет место воспалительный процесс.
Нарушение связи «кишечник-мозг» может быть связано с возникновением психоневрологических расстройств, как следствие:
🔴 переедание
🔴 тяга к сладкому
🔴 тяга к жирному и жаренному и т.д
Наш мозг со всеми его чувствами, эмоциями и мыслями постоянно общается с «кишечным мозгом». Этот процесс получил название «ось мозг-кишечник».
Здоровое питание – это половина здоровья. И здоровое питание обязательно включает влияние продуктов на наших маленьких кишечных друзей.
Помните, что пища – это не только калории и энергия. Пища содержит информацию, которую она сообщает вашим генам, включая и выключая их, постоянно воздействуя на их функции.