После 28 лет у мужчины включается программа по снижению тестостерона и дигидротестостерона. Повышается конверсия (превращение) тестостерона в эстрадиол. В связи с тем, что снижается тестостерон, начинает повышаться связка кортизол -пролактин -инсулин. А в результате генетически предрасположенной резистентности к инсулину (дефекта рецептора к инсулину), все конечно усугубляется.
Если ваши бабушки, дедушки, мамы, папы, имеют или имели лишний вес, то вы в ловушке. И как бы вы ни старались изнурять себя тренировками, голодовками и беготней, вы будете вместе с жировой тканью терять мышечную. Потому что у мужчин тестостерон и дигидротестостерон — основные анаболические и андрогенные стероиды, которые отвечают за либидо и потенцию. Без них вы ничего не добьетесь.
Но вот какая дилемма. если мужчине с лишним весом начать поднимать тестостерон, то он будет сливаться (ароматизироваться) в эстрадиол, и вес будет только расти. Потому что он привык так метаболизироваться (превращаться) по проторенной дорожке.
И нужно знать, на каком этапе снижения веса подключаться с тестостероном. Снижать ароматизацию и повышать редукцию, иначе все не имеет смысла.
В итоге: если у мужчины предрасположенность к набору веса (смотрите свою генетику)
- у эндокринолога под наблюдением вы должны быть с 13-14 лет
- до 25-28лет вас поставить на рельсы с нормальным весом значительно легче
- в 18, 24, 28 лет вы должны знать уровень своего тестостерона, чтобы было далее с чем сравнивать после 30 лет
- если вам уже за 30 лет, то сам себе эндокринолог, приравнивается как сам себе стоматолог. То есть, пробовать пассатижами вырвать себе зуб.
Все это я разбираю подробно на индивидуальных консультациях
https://doctorandreus.ru
