Кризис. Грустно от того, что потерян смысл, «НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ».
Когда уже привык/ла делать одно и тоже, все по-полочкам, но вдруг ощущаешь, что просто не хочешь продолжать этим заниматься.
Так бывает! Достигнув некого "кризиса", а точнее точки перехода - естественного обновления жизни. Когда одна часть тебя как бы перестает быть для тебя актуальной, теряется смысл, образно "умирает", т.е. остается в прошлом.
И в этот момент эмоция грусти, приходит и показывает на этот природный цикл. Она же помогает обрести новый путь, особенно когда ты сбился с него, именно в такие моменты грусть приходит, говоря тебе: "Пора что-то менять. Ты теряешь себя!".
Но часто кажется, что она мешает, а не помогает решить проблему, и воспринимается не нужной, отягощающей. А в голове звучит мысль: «что же я хочу!», но не находит ответа. Да еще, может просыпаться вина и стыд, что ты какой/какая то не такой/ая, плохая (раз такое чувствуешь, ощущаешь) и прочие мысли-вирусы.
И так, в кризис можно загнать себя в ловушку, просто не понимая какое выбрать направление и от куда черпать свои желания, вдохновение.
Но, С ТОБОЙ ВСЕ ВПОРЯДКЕ!
Просто происходит естественное обновление. И зная, что делать (о чем расскажу чуть дальше в практике, которую узнала у Николая Баранова) можно пережить этот этап осознанно, с интересом и в радостью.
Странно так, но мы не задумываемся особо, и в то же время принимаем, что существуют естественные циклы: дня и ночи, времен года. Все эти переходы мы воспринимаем как естественные, но в себе перемену сложно принять. Так, зацикливаясь на одном состоянии себя, что «приятно и принято другими» порой не замечаем перемен и даров которыми обладаем. И возникает естественный вопрос: "А чего же я хочу на самом деле?" НЕ ДРУГИЕ, а Я САМ/А.
И тут на помощь приходит эмоция грусти, печали - она как маячок, указывает на потерю, что ты стоишь на переходе. Да ты теряешь, отпускаешь что-то ранее важное, но взамен ты и приобретаешь: новую цель, опору, понимание. Потому что, ты ЖИВ/А и выход есть! Грусть, чувствует, что наступил «кризис» и просто пытает пролить свет, на то что мы не замечаем, на то что важно отпустить. Так она вместе с осознание своих мыслей и всех своих чувств, ощущений помогают гармонично совершить этот обновление.
Чтобы совершить этот переход в новое, и понять наконец «А чего же я хочу?» эта ПРАКТИКА:
И помогут нам следующие вопросы:
1. "А каким/ой я был/а на предыдущем этапе?"
Важно вспомнить какой этап предшествовал кризису. Потому что, там ты был/а «другой», тобой двигали другие цели, другая мотивация. Именно этот этап в сознании больше не работает, потерял свою актуальность, смысл. Этот этап был важен, на нем ты мог/а переживать свои кризисы, испытания, иметь какие-то потери и приобретения.
Чаще всего эта часть уже получила тот смысл который искала.
2. "Как бы я себя назвал/а на том этапе?", "А сам этап как можно назвать?"
Например у меня был этап «исследователя», я искала себя, изучала, была в чем-то наивным учеником, что-то пробовала впервые, практиковалась.
В какой-то момент происходит насыщение, и понимаешь, что ты уже «выросла» – ты уверенный специалист и цели поэтому другие и это другой этап.
И ошибка заключается в том, что ищем смысл, понимание «Чего я хочу?» - на том этапе который ушел, отжил. Но ища мотивацию в «желаемом» прошлом, начинаешь еще больше зацикливаться ориентируясь на него, и грусть разрастается.
За прошлый этап можно поблагодарить, уважая его и себя в нем, понимая как много он принес, научил и наполнял эмоциями, развивал и подарил.
3. Следующий важный вопрос : "А чего я НЕ ХОЧУ больше?"
Есть то, что «отжило», не актуально, и поэтому искренно признаться себе в том, что больше не хочешь - абсолютно нормально!
Например, когда-то мы были маленькими и нам хотелось какую-то детскую игрушку, но сейчас потребности и желания изменились и получение ее нас не мотивирует.
За исключением тех моментом, когда очень хотели в детстве чего-то, но не получили. Однако, теперь ничто не мешает это купить и порадовать своего "внутреннего ребенка", но это другая история))
4. "Кто я в новом этапе?", "Какая НОВАЯ ВЕРСИЯ МЕНЯ сейчас пришла?", "Кто я в обновленной версии?"
Этот этап ключевой и ОЧЕНЬ ВАЖЕН!
Он помогает увидеть рост, достижения, некую природную осознанность, зрелость благодаря прожитому опыту.
Не спешите отвечать, прочувствуйте и проникникнитесь тем, что для вас сейчас важно, имеет смысл, актуально. На этом этапе появляются новые смыслы, цели, что-то отбрасывается само-собой.
Именно поэтому и не находились желания, которые бы вдохновляли и кризис был разрушителен - мы просто спрашивали не там! Так, стоя обеими ногами в новом этапе, ошибались, спрашивая "чего я хочу" у прошлой версии нас, что уже не актуальна, а не у обновленной версии нас в здесь и сейчас. Да, у прошлого этапа, и нас в нем, были свои желания, но они уже не стыкуются с наступившей действительностью.
4. Поэтому следующий вопрос: «А чего же я хочу? ", находясь сейчас на этом новом этапе.
«Чего хочет мое новое я?»
«Чего как новая версия себя - я хочу?»
Если вдумчиво и осознано подойти ко всем этим вопросам, то можно обрести новую цель, смыслы, мотивацию, обновиться и легче отпустить. И с благодарностью увидеть все этапы нашей жизни.
Желаю вам Чудесных открытий!💗
А чтобы увидеть грусть с новой стороны, не бояться и не избегать ее, читайте статью: https://dzen.ru/a/ZdC_Q1I15nBNNo3a