Расскажу о дарах эмоции грусти о которых даже не подозреваешь. Ведь заглянув в свою потерю можно обрести себя.
Грусть – это большой учитель, указывая путь к глубинам непрожитого в себе, она наделяет человека даром сопереживания, доброты и сострадания к себе и другим.
Поэтому люди которые приняли ее, многое прошли, пережили и имеют более глубокое, а часто великодушное сердце, которое может вдохновлять и «окрылять», давая надежду. Грусть развивает глубокое чувствование эмоций других людей, их состояний, и может помочь. Человек испытывая ее становится как бы уязвимым, но и защищенным своей искренности. Он становится более мягким, слышащим, понимающим, смиренным ( от слова «с» + «миром», а не против мира), обретая свою глубину и мудрость.
У грусти много даров и ресурсов, она:
- учит бережному обращению к своему организму, ресурсу.
Так первые звоночки об усталости доносит именно она – пропадает настроение, начинается упадок сил, появляется рассеянность и раздражение. Именно так, она пытается донести нам, что начинаем терять ресурс, жизненную энергию, что важно "перезарядиться", восстановить силы, дать себе отдых.
- развивает эмпатию, чувствование эмоций, состояний других людей.
Грусть не навязывает, а начинает видеть в человека его самого, его эмоции, боли, переживания, того что он хочет спрятать. Она умеет слушать. И это объединяет людей, создает духовную близость, делает человека мудрым.
- развивает умение отпускать с любовью, прощаться без злобы.
Обратите внимание мы всегда грустим в те моменты когда нам нужно что-то отпустить. Мы расстаёмся, мы заканчиваем какой-то период, заканчиваем какой-то этап, завершаем какие-то отношения, переезжаем из одного места в другое место - и нам становится грустно. И ошибкой будет, когда мы человеку говорим "не грусти", тем самым говорим ему "не отпускай"
Грусть может по-доброму научить отпускать прошлое, отдавать лишнюю ответственность (которую человек по ошибке взял на себя). Облегчит и даст надежду и веру, что сам человек справится. Поэтому грусть помогает, сохранить добродушие и светлую память в сердце. Принимая то, что есть и то что было грусть пробуждает свободу, облегчение от понимание того, что твое - всегда останется с тобой. Именно поэтому спустя время потеря может стать приобретением.
- дает доступ к другим скрытым эмоциям.
Когда человек на пределе, теряет контроль, устал сдерживать эмоции, но эмоции все равно просачиваются, грусть помогает бережно открыть их, помочь глубже понять себя и выразится эмоциям. И часто через слезы.
- помогает обрести путь к себе.
При потере смыслов и желаний, грусть дает возможность заглянуть внутрь себя, поняв: «чего же я на самом деле хочу» Укажет, что некий этап закончился (или что пора что-то менять) и поможет пройти его вместе.
- учит различать свой путь от чужого и следовать ему.
Готовая выслушать искренний диалог с собой, эмоция грусти помогает понять: "что я не хочу и что не подходит мне". Так она раскрывает умение верить, поддерживать и доверять себе
- учит идти в своем темпе
Следую естественному развитию, учитывая свои возможности в текучий момент, грусть говорит о том, что важно не подгонять и дает вовремя останавливаться чтобы быть внимательным и замечать свое потребности.
- развивает способность ценить жизнь
Теряя уважение, доверие, значимые отношения грусть указывается на то, что это самое уважение, доверие, отношения важны. Что-то было ценно, значимо для меня, а значит это не просто так. Замечая такие моменты грусть учит оказывать искреннее внимание к себе, не пропуская главное, признавать ценность чувств, возвращая любовь к себе.
- побуждает к действию
Например когда мы нуждаемся в тепле, любви, радости, она возникает автоматически. Мы ищем этой радости и она напоминает нам что пора вспомнить о себе – сделать что-то приятное себе, развлечься, позвонить родителям (чтобы ощутить их тепло и любовь), то есть побуждение к какому- то действию, которое приносит нам радость, удовольствие. Чтобы человек почувствовал, что он живой.
- бывает наполняет и придает смысл.
Когда вдруг приходят какие важные осознания, мудрость, т.е. когда жизнь наполняется смыслом. Появляются творческие способности. Когда то, что было не понятно вдруг становиться понятным, ясным, какое-то внутренне рождение и ты понимаешь что у тебя есть опора, какие-то ресурсы и тебе хочется что-то сотворить. Но из другого обновленного чувства, ощущения.
- проявляет и указывает на главное
Грусть показывает, что где-то есть то, что требует нашего внимания. Например, каким-то отношениям, ситуациям важно: исцелиться, обновиться, проявиться, пробудиться или обрести гармонию, согласованность. И зная это грусть может помочь выбрать верный путь.
- учит доверию жизни
Говорят «дождь смывает грустные мысли», и вот во время грусти происходит очищения. Природа внутри и снаружи синхронизирует.
- учит быть благодарным за все и позволяет увидеть свет в темноте
Развивая умение ценить пройденные моменты грусть помогает испытывать удовольствие, замечать жизнь там, здесь. Принимая боль и то что не нравится, тяготит, грусть помогает отыскать теплоту и ясность в сердце, проявить любовь и сохранить ее.
Есть такая фраза, которая однажды меня зацепила:
«Грусть –это не полностью выраженная радость»
Т.е. грусть прекрасно может взаимодействовать с радостью, высвобождая ее из моментов потерь.
Изначально в грусти уже скрыта любовь, которая выражается не в эге-гей солнечной стороне нас, но питании части нас, которая что-то теряет, отпускает и которой не просто. Именно поэтому эта эмоция будучи деликатной, но чуткой и искренней, просит не проходить мимо, замечая порой много. И все только потому что ей не все равно - вот так она выражает любовь.
Поэтому когда если грустно - грустить это естественно!
И замедлятся и отрывать радость по-новому, давая себе время.
А чтобы в момент грусти понять тайное ее послание, удивиться, и доверяя себе понять что делать, посмотри это видео: