Почему так сложно отказываться от деструктивных стратегий поведения, приобретенных в семье?
Следовать за заботящимся взрослым (чаще всего матерью) и повторять за ним все - является сначала инстинктивной, потом осознанной моделью поведения ребенка, позволяющей выжить. Именно она дает возможность ребенку научиться необходимым для жизни вещам.
Семья дает ребенку представление о мире, передает свои ценности и поведенческие стратегии. Ребенок до 9-11 лет воспринимает все, что говорят в семье, как истину в последней инстанции. Только в переходном возрасте, в период сепарации ребенок учится ставить под сомнения то, что говорят и делают близкие люди, отказываться от каких-то моделей поведения. Но некоторые деструктивные модели поведения могут остаться во взрослой жизни.
В этом случае взрослому человеку достаточно сложно осознать без посторонней помощи (не обязательно профессиональной) деструктивность поведения в тех или иных ситуациях, так как он видел в семье относительно положительный опыт следования данной поведенческой стратегии. Например, родитель никогда не берет больничные и отпуска, но с ним же ничего не случилось. При этом он все чаще “прикладывается к бутылке”, что может не приниматься во внимание.
От таких установок отказываться сложно по следующим причинам.
- Неследование деструктивным установкам в семье делает тебя “белой вороной”, что ставит под угрозу отношения с близкими, которые не готовы поддерживать тебя в отказе от стратегий, которым они следуют. А желание объяснить деструктивность поведенческой стратегии может только ухудшить положение.
- Включение механизма психологической защиты “Отрицание”. Если человек многие годы следовал деструктивной стратегии, то он может начать искать подтверждение “правильности” и обоснованности такого поведения, чтобы защититься от осознания того, что возможно всю жизнь он делал что-то “неправильно”. Осознание последствий может быть болезненным.
- Следование определенным установкам происходит многие годы и становится неосознанным. Замену одной стратегии на другую нужно делать осознанно, это требует внутренних сил, мотивации и поддержки, которых у человека может быть недостаточно.
Психотерапия может помочь подсветить недостатки стратегии поведения и последствия следования ей, а также выработать новые, более здоровые стратегии поведения и интегрировать в повседневную жизнь.
От том, на что стоит обратить внимание при выборе психолога, писали здесь.