Первые 8 километров с дивана офисного стула
В далеком 2018 году, когда динозавры еще ходили по земле, а макдональдсы цвели пышным цветом на улицах российских городов я и не помышлял о беге. Хотя в основном передвигался пешком (маршрутки в принципе не уважаю). Один мой знакомый занялся этим чудным видом спорта полным тайн и загадок. И как говориться «укусил» в самое сердце, заразив бегом.
А началось, как шутка. Друг бегал для сохранения впуклости живота и стройности щечек, я же и так дрыщ, больше подшучивал над ним (знал бы я куда это приведет). Очередной прикол перерос в спорт спор, что мол не занимающийся офисный планктон, в лице вашего покорного слуги, без подготовки сможет пробежать больше, чем бегающий друг, хоть и лучший друг.
Сделано, сказано, так как дружище не замедлил приехать и даже привез мне пару кроссовок. Пацан сказал — пацан сделал. Побежали. Как оказалось Виктор до этого бегал только 5 км. Кружили мы по стадиону, тогда еще круг был залит асфальтом, изрыт трещинами и пучками травы.
Долго ли коротко ли, но трекер на телефоне (часов у нас еще тогда не было) намотал 8 километров, а мы все бежали, общались на всякие там дружественные темы и не думали останавливаться. Закончилось все ускорением, пока кто-то из нас все-таки не кончится.
Победила дружба.
Сказать, что у меня болели ноги через день после бега, значит ничего не сказать. Однако опыт показался мне интересным. А тут еще очередное совпадение — меня позвали на «Гонку героев». Надо готовиться.
Пендаль от Бога самоуверенности
Начал бегать практически каждый день. Причем, как и многие новички я думал, что бежать нужно «На все деньги». Красная моя рожа кружилась, пыхтела, ножки были кривые, но чувство долга держало весь этот скелет в собранном состоянии.
К тому же маячил еще и некий полумарафон, на который меня не замедлили позвать — гулять, так гулять. Слово «полумарафон» завораживало и не терпелось выбежать из 21 километра, чего бы это мне не стоило. Что и случилось в один прекрасный день на тренировке.
Я был максимально счастлив, от того усталость и чувство самосохранения отошли на второй план (кто-то возможно тоже испытывал эйфорию первого полумарафона). После кружения по стадиону, а бегал я его на дорожке 400м, погрузил свое бренное тело на велосипед и радостный поехал домой, не зная, какой капкан поставил сам себе.
На следующий день начали ныть колени. Это нормально думал я, продолжал бегать, наматывать круги, как обмотку на двигатель своей будущей травмы. При этом с каждым днем становилось все хуже. В один момент стало больно даже ходить. Плохой знак.
В итоге (мы еще колодец с другом рыли в этот период), колени скрутило так, что я на практике узнал, что такое искры из глаз. Такой боли я не испытывал никогда в своей жизни до того и после того случая. Мазал обезболивающее, как щедрый крестьянин на корочку доброго хлеба, а толку не было ни какого (стоит учитывать, это был разогревающий крем, лишняя капля которого в обычной ситуации поджигает кожу, аки тройной кипяток).
Восстановление
На то, чтобы двигаться без боли ушло около полутора месяцев (говорят, что смешной срок). Впереди маячила гонка героев, к которой нужно было готовиться. В ход шли наколенники с алиэкспресс, мази и не дюжее ведро упорства (либо просто чувак упоротый). Мало по-малу начал вбегиваться, использовать воркаут для тренировки верхней части тела.
Больше всего пугала возможность вернуться к травме и боли. Однако к тому времени нашелся человек из моего города, который составил мне компанию и был достаточно образован в плане спортивной подготовки (где же он был раньше).
Гонку героев пробежал с тейпами и никакого дискомфорта к счастью не получил. Потом еще был первый официальный полумарафон за 01:33, в смешных гавайских шортах и отвратительной гуараной вместо нормального питания.
Итог
Этот опыт, сын ошибок трудных, преподнес мне отличный урок, как не спешить, как утихомирить свои амбиции.