В жизни люди проходят через разные трудности и испытания. Резкие перемены, финансовые трудности, проблемы со здоровьем, адаптация на новом месте – чего только не происходит. Адаптируются, переосмысливают, чему-то учатся заново.
С годами многие страдания прошлых периодов забываются, пережитое воспринимается просто как пунктики на линии времени. Но именно тема любовных переживаний может болеть очень долго. Кто-то цепляется до последнего, кто-то предпочитает жить в иллюзиях, кто-то везет на себе все отношения, кто-то просто не может смириться с реальностью. Сильные чувства, сильные надежды, сложно представить свою жизнь без этого человека.
Это не первое и не последнее испытание в вашей жизни. Раз настало время, то придется его пройти. По большому счету, человек сам чувствует и понимает, что время пришло. Он глубоко в этом, он знает ситуацию вдоль и поперек, он сделал все, что мог. Здравый смысл побеждает над чувствами.
1) Отпуская кого-то, как будто расстаетесь с какой-то частью себя
Вы уже очень много вложили в эту историю, вы ждете отдачи. Кажется, что еще шаг, еще какое решение и будет отдача. Вы делаете еще и еще, но ничего не происходит. Срабатывает так называемый «эффект казино». Единственное, что может сделать здравомыслящий человек в таком случае – это прекратить делать ставки.
2) Никто никому не принадлежит – приходится себе напомнить эту истину
Человек сделал выбор не в пользу вас. Человек видит для себя подходящей какую-то другую жизнь. Даже если вам это не нравится, вы это не принимаете, то он или она все равно имеет право на свой выбор.
3) Важно для себя подвести итог и принять финальное решение
Итог: что вложено, к чему пришли, есть ли основания бороться дальше.
Решение: что сами считаете оптимальным и адекватным в такой ситуации.
Если делать одно и то же без результатов, то так и продолжите находиться в тупике. Решение в итоге даст облегчение.
4) Прощайтесь и отпускайте с благодарностью
Благодарите себя и жизнь за этот опыт. Очень важно ощутить легкость, которую дает освобождение из таких вот затянутых, мучительных сценариев.
5) Ваша жизнь – это гораздо больше, чем те самые отношения
Не стоит зацикливаться на одной лишь этой истории. Ваша жизнь – это гораздо больше. Вы сами и ваш внутренний мир – это гораздо больше.
Отпускать сложно, но это важно сделать ради себя и своего реального счастья.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло отпустить?