Терпит женщина от партнера оскорбления, остается на нелюбимой работе, стесняется своего тела или боится публичных выступлений - вердикт один, низкая самооценка! Во всем виновата она родимая. И что еще удивительнее, она ставится в вину обладателю, посильнее, чем разные пороки. Например: та же лень меньше осуждается, чем низкая самооценка. Прямо замкнутый круг какой-то! Проявила ты неуверенность в себе, получи вдогонку обвинения и самобичевание. Уверенности остается еще меньше.
В качестве эксперимента предлагаю вашему вниманию тест. Я перечислю ситуации, в которых по мнению психологов у любого человека наблюдается падение самооценки. Если в вашей жизни происходила такая ситуация, вы ставите себе единицу, если нет, то ноль.
- В детстве родители употребляли в ваш адрес оскорбительные слова и сравнения.
- В детстве родители вас часто ругали, критиковали или сравнивали с другими детьми.
- Вас ругали за плохое настроение, слишком яркое проявление чувств или слезы.
- Вы плохо учились в школе, были троечниками или даже двоечником.
5. В школе вас публично наказывали, называли бездарностью (и все другие варианты).
6. В школе вы были среди аутсайдеров (ботаники, просто непопулярные дети).
7. Ваш бывший или нынешний партнер относился к вам неуважительно. Негативно отзывался о вашей внешности, поведении или способностях.
8. Ваш партнер вам изменил или неожиданно бросил.
9. Вы признались человеку в чувствах, а он вам отказал в отношениях.
10. Вы работали на работе, которая не была вам интересна и не приносила удовлетворения.
11. В вашей жизни были начинания (в том числе профессиональные), в которых вы потерпели неудачу.
12. В вашей жизни есть сфера, где вы недовольны результатами. (финансы, карьера, личная жизнь, семья, дети). За каждую такую область добавьте по баллу.
13. Вы совершали ошибки, за которые вам до сих пор стыдно.
14. Вы пережили развод.
15. Вы пережили смерть или тяжелую болезнь близкого человека.
Подсчитайте полученные баллы.
Если результат меньше 5, вы счастливый человек. И наверняка обладатель крепкой самооценки. Либо еще очень молоды.
Если количество баллов не больше 10. Поздравляю, вы нормальный живой человек и ничто человеческое вам не чуждо.
Если же вы получили больше 10, не расстраивайтесь. Отнеситесь к себе с пониманием и любовью. Не все в этой жизни зависит только от нас, но принять себя в наших силах.
Не стоит воспринимать данный тест с излишней серьезностью. Мне хотелось показать, как много факторов влияют на наше восприятия себя. Возьмите за правило относиться к себе с любовью и терпением. Станьте для себя самой лучшей мамой.