Диетолог Алексей Кабанов рассказал, что есть ряд продуктов, которые причисляют к полезным. Однако их польза вызывает сомнение.
Многие специалисты советуют включать в рацион больше молочных продуктов. Но Кабанов напоминает, что взрослым людям молочку ежедневно есть вредно. Особенно сметану, которая является жирным продуктом и может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение.
Также в беседе с Pravda.ru эксперт отметил, что не стоит налегать на мясо. По словам Кабанова, даже котлеты приготовленные на пару нельзя считать диетическими, если они сделаны из жирного фарша. Злоупотребление мясом в рационе повышает сахар в крови и может привести к ожирению.
Диетолог рекомендует не покупать соки, поскольку в них, как правило, добавляют сахар и практически нет клетчатки. Врач посоветовал есть фрукты или делать фреши самостоятельно.
Кроме этого нутрициологи называют вредными батончики-мюсли и каши быстрого приготовления.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.