Страх любить.

Какие мысли могут быть у человека, который боится любви?

«А вдруг не получится и мне снова будет больно?»

Да, может не получиться, но будущее не известно и если и были какие, то неудачные отношения, то это никак не подтверждает того факта, что следующие тоже будут не такими, какие хочется иметь. «Вдруг не получится» — это предсказание негативного будущего, от которого и возникает тревога и страх. Есть ли вероятность того, что получится? Конечно есть, можно даже попробовать ее оценить, что она достаточно велика, т.к. есть уже опыт, понимание что точно не надо в отношениях, т.к. все-таки отношения, в которых достаточно хорошо существую и если их могут создать другие люди, то почему не сможете вы?

«Я не хочу больше разочаровываться и испытывать боль.»

Не испытывать разочарование и боль, к сожалению, нереальный запрос к вселенной, никто нам не даст гарантий, что мы не столкнёмся со сложными эмоциями, переживаниями, разводами или изменами, расставаниями, но мы совершенно точно имеем возможность их пережить и вынести, справиться и стать сильнее и круче.

«Если полюблю – это помешает моей свободе и независимости, не смогу заниматься своими интересами, своей жизнью, придется жертвовать чем-то.»

Совершенно не обязательно, возможно партнер с понимаем будет принимать личное время каждого и хотеть тоже своего пространства, своей интересной жизни. Тем более, что объект любви ведь тоже становится нашим интересом и можно перераспределять яйца по корзинкам. А если мы все складываем в одну, например только работа, то жизнь недостаточно кажется полноценной, чем больше сфер жизни (тех самых корзинок) активно развито у человека, тем легче нами переносятся сложности, в какой-то конкретной сфере жизни.

«Полюблю, а вдруг «Не тот» или «Не та», хочется идеального партнера, а тут что-то не все идеально, а если ошибусь – то равно неудачник (и тут по списку).»

Идеалов не существует, сложности есть в любых отношениях, если в целом хорошо вместе, то можно говорить словами через рот о том, как отношения делать лучше, что важно каждому, что каждый чувствует и как воспринимает и т.д. И если даже есть понимание, что с человеком никак ничего не выстроить, то расстаться и развестись – не равно стать неудачником. Не выбрать то, где плохо – это как раз выбор достаточно сильного человека.

«Я не достоин любви – не красивый, не умный и какой-то не такой.»

Очень часто основной причиной являются глубинные убеждения человека о себе, дисфункциональные идеи – «Я неудачник, недостойный, никчемный и т.д.». а раз я такой никакой, то и любви не заслужил. Тут задача – повешение самоценности, добро пожаловать в работу с психологом)

Как ведет себя человек, который боится любви:

• Он не будет делать ничего, чтобы отношения появились. Будет избегать свиданий, не пойдет на сайты знакомств и просто будет прятать глаза в общественных местах, чтобы никто не познакомился.
• Если даже познакомится, то после первых проявлений партнера в сторону серьезных отношений, начнет убегать, т.к. ему станет опасно, то приближать, то отдалять, то соглашаться, то отказываться от встреч.
• Либо он будет постоянно менять партнеров, все рационально себе объясняя, этот не устроил, нормальных мужчин нет, мне просто для здоровья и т.д.
• Если даже он вступит в серьезные отношения, он никогда конкретно не ответит на вопросы о возможности дальнейшего развития отношений - либо будет отвечать уклончиво, либо переведет разговор на другую тему, либо просто исчезает. Или будет кормить завтраками, откладывать решение жить вместе или вступить в брак
• Он может вступить в отношения в которых он не любит, но любят его, так безопасней и функционально и боли не будет.

Можно ли вернуть себе мир любви?)

Конечно, мир более полноценный, когда в нем есть и любовь, и боль, и радости, и разочарования, защищая себя от тех эмоций, которых боимся, мы не испытывает тех, от которых можем стать счастливее.

Как?

Попробуйте понять какие мысли в вашем страхе и проверить их на истинность, поискать аргументы за ваши идеи и может ли быть как-то по-другому, кроме того, как вы придумали, могут ли быть ваши идеи не верными?

Либо обратитесь к специалисту) Для расширения гибкости мышления, принятия реальности и преодоления страхов!

Как говорил Сократ, мужественен не тот, кто ничего не боится, как, например, ребенок или зверь, а тот, кто испытывает страх, но может его преодолеть, следуя требованиям разума и нравственного закона.

Татьяна Подгорбунская - Психолог, КПТ-терапевт, член АКПП

+7-912-2466774

Вацап: https://wa.me/79122466774

ТГ: @TatianaPodgorbunskaia

Автор: Татьяна Подгорбунская
Психолог, КПТ-терапевт Член АКПП

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru