В моих планах было плавное, но стабильное похудение с гордо поднятой головой с начала года. То есть на данный момент я уже должна быть как минимум на пару кило легче и на это же значение ближе к цели и счастливее.
Однако, похвастаться мне нечем. С последнего, обещанного самой себе, взвешивания, я даже не пытаюсь намылить лыжи в сторону "истинного" пути к стройности. Случился стресс, огогошный. Было несколько попыток считать калории, одна вполне успешная тренировка и много праздников живота.
Знаете, что? Я устала. Устала быть заложницей своего похудения. Я не живу, я только всё время ненавижу себя за отсутствие результата, за переедания, за утра без зарядки.
Как-будто я толстое никчемное существо, и человеком меня нельзя считать, пока я не втиснусь в рамки здорового ИМТ.
Я не живу, а только готовлюсь. Потому что не могу принять себя в таком весе. Так проходит жизнь, а мне всё не так. Словно дни не такие солнечные, общение с подругами не такое приятное, желания не такие яркие.
Скажу честно, на горизонте маячит красивая цифра 40, накрывает меня не по-детски.
В начале года я решила, что просто обязана похудеть к 40-летию, пока кожа ещё может это пережить и сохраниться. Пока остатки молодости ещё могут быть помощниками в прощании с весом. И вот уже февраль, а я на ❌стопе.
Кстати, развлекаюсь я так сказать, без дела не сижу. Потому что кредо на этот год, слава богу, не похудение, а любовь к себе. Но мне виделось, что любовь к себе только поспособствует красивой фигуре. Ан, нет.
За это время я за волосы себя вытаскивала из стресса, старалась как-то приободриться. Но поняла, что сразу всё охватить как-то не выходит.
Я сходила на презентацию книги по ПП, замотивировалась. Книга даже не сколько о еде, сколько о комплексном подходе и осознанности в движении и питании. Вышла оттуда заряженная и вдохновлённая, а вечером уже угощалась пиццей.
Потому что плохо на мне работают ограничения. Скорее, надо работать над тем, чтобы пиццу эту не хотеть. А когда тебя её нельзя, то хочется больше всего.
Продолжая любить себя, я обновила стрижку. Даже можно сказать, немного изменила имидж. Попала к любимому мастеру и очень довольна. Плюсик в корзину любви.
Но мне всё не так. Снова кажется, ну зачем мне с таким неидеальным телом такая красивая причёска. Вроде как ничего не спасёт и не украсит.
Но откуда, скажите мне, такая категоричность? Надоело мне, признаюсь, чёрно-белыми категориями мыслить. Красивая стрижка. Точка. Я могу быть красивой в любом весе. И точка.
Со спортом вообще беда произошла, даже любимые утренние зарядки канули в лету. Потому что новые успокоительные, прописанные неврологом при стрессе, очень усыпляют. Тут снова приходится выбирать - либо более спокойная я, либо зарядки. Пока организм адаптируется. А если нет? Но я выбираю нервы, если честно. Спортивная, но бесявая я, не является пределом моих мечтаний на данный момент.
Подсчёта калорий мне хватает до обеда, дальше всё летит в пропасть. Не потому, что ужин обязательно обжористый, а просто не хочу всё считать и есть сбалансированно. А на ужин хочется апельсина с бананом и кефиром запить. Вкусно, но никаких овощей и белка тебе, для похудения вроде как желательных.
Тут на днях, коровой на льду скользящая по питерскому люду на всех тротуарах, словила идею. А что, если перекус, тот что после завтрака и до обеда разрешить себе прямо вкусный-превкусный. Самый что ни на есть не ППшный. Закупить прямо на 7 дней чипсов, сыра, глазированных сырков, жирных творожков.
*Здесь примечание, все эти продукты я рассматриваю только из магазинов чистого здорового питания. А под чипсами имею в виду не картофельные, а более полезные - нутовые. И вкусняшки по большей части протеиновые. Кстати, как раз упаковку себе заказала.
В терзаниях и противоречиях я немного выпала из канала, потому что не могла понять, что мне сейчас нужно. А потом поняла, что хочу жить полной жизнью. Здесь и сейчас. А лишний вес мне не помешает. Потому что я не равно лишние кило. Я личность, человек с мозгом и желаниями.
Да, я мечтаю похудеть, мечтаю иметь тело мечты. Но перечеркивать всю остальную жизнь и лишаться радости я не намерена. Не либо стройная и счастливая я, а просто счастливая, которая похудеет, когда действительно захочет. Когда будут на это силы и энергия.
Не стоит забывать, что похудение - отдельный, долгий и очень энергозатратный процесс.
Я честно признаюсь себе, что пока не готова жить этим и соблюдать все аспекты ЗОЖной жизни. Не ради обжорства и лежания в кровати. А ради сохранения жизненных ресурсов, которые в последние месяцы у меня в дефиците.
Ещё важный момент, я больше не пытаюсь худеть только ради красивого отражения. Я делаю это ради здоровья. А эта цель намного важнее и сильнее. И большая мотивация для меня.
Пока я пускаюсь в свободное плаванье, без жестких мер, чёткого плана и однообразия. Стоит ли в сотый раз делать одно и то же, если оно не работает? Нет. Надо искать что-то новое. Искать компромиссы, энергию. Не прогибаться под тяжестью сплошных ограничений, а приспосабливать мечты и желания под себя. Потому что каждая из нас уникальная. А общие шаблоны подходят не всем. По крайней мере без ущерба для психики. А мое ментальное здоровье я тоже ох как берегу.
Ещё думала о том, что если просто начать тренироваться ради здоровья и хорошего самочувствия? А то у меня с голове идеальная схема опять же в чёрно-белых тонах - только хорошее питание и тренировки либо НИЧЕГО. Хочу поменять свои установки в голове и сбросить настройки. Попробовать отбросить пока тему питания, раз оно пока не поддаётся. А сделать акцент на движение. Моя спина точно скажет мне спасибо. Потому что когда я занимаюсь, боли проходят. Про настроение вообще молчу.
Так почему моя спина должна страдать, если её хозяйка никак не возьмёт еду под контроль?
Такого я точно ещё не пробовала. Сброса веса на одном спорте точно не дождёшься. Но приятные бонусы в виде лёгкости, гибкости и здоровой спины мне упускать совсем не хочется.
Завтра новый понедельник, а у меня никаких грандиозных задач касательно похудения. Я хочу не жить ради сброса веса, а чтобы новое красивое тело помогало мне жить полной жизнью. Такая вот игра слов и смена понятий.
Меняю вектор мучения и страдания в связи с похудением на позитивное мышление, которое потом, я уверена только поможет мне в преодолении любых трудностей.
Что скажете, дорогие мои читатели? Стараетесь ли вы следовать одной схеме, которая вас уже выручала. Или вполне способны попробовать что-то новое? Делитесь своими историями и находками. Как договариваетесь с аппетитом и занимаетесь ли спортом не ради похудения, а ради здоровья?
*Кстати, не могу не поделиться с вами новой книгой для жизни.
Т. Мужицкая "Теория невероятности".
Я пока не дочитала, но уже в полном восторге. Книга про то, как мечтать и планировать, чтобы всё сбывалось. А почему бы не отнестись к похудению как к важному жизненному проекту? Давно хотела экспериментов со своими желаниями.
Планы новую неделю имеются, но все они вне поля зрения ПП. Хочу много читать, начать курс по СММ и заняться здоровьем. По-моему, отличный план.
💚Всем желаю гармоничных отношений с едой, красивой фигуры и отличного здоровья. Не забываем о позитивном настрое. Всем добра!