Кофеин стимулирует жиросжигание, выяснили в Швеции. Однако насколько реально можно похудеть с помощью кофе, рассказала диетолог Елена Соломатина.
В беседе с "Вечерней Москвой" Елена Соломатина подтвердила, что кофе разгоняет метаболизм, улучшает пищеварение и обладает мочегонным эффектом, а значит, результат действительно может отразиться на весах. Правда, он будет не очень выраженным, предупреждает врач.
В исследовании шведских учёных испытуемые потеряли лишь от 4% подкожного жира.
Это всё равно что человек с массой в 100 килограмм сбросит всего четыре. Вряд ли такой способ можно считать действенным, но и малоэффективным его не назовёшь,
- отметила Соломатина.
Принимая решение похудеть с помощью кофе, следует учесть некоторые нюансы. Врачи предупреждают, что кофе мешает процессу усвоения многих минералов, таких как железо, магний и цинк, сообщает Runews24.ru. Поэтому доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королёва советует пить бодрящий напиток между приёмами пищи, а не до или после.
Есть и другие негативные последствия от употребления кофе. Из-за обезвоживающего эффекта напиток может провоцировать преждевременное старение, поэтому "Газета.Ru" рекомендует при употреблении кофе выпивать дополнительный стакан воды.