Сегодня только влияние на тело. Психические эффекты, влияние на качество жизни, результаты описал здесь. Но если вы не много шарите в теме, то уже после этой статьи, поймёте всё, что нужно для более эффективной и качественной жизни.
Не много опишу что имеется в виду под зацикливанием и расширю ваше представление. Это не только мысли и проблемы, что крутятся в голове постоянно и не дают покоя. Нет. Бывает ещё в образе жизни и восприятия. Вот упёрлись только в одну картину мира, которую для себя составили или её вам навязал кто-то и живёте по ней, даже не представляя что можно иначе. Хотя миллиарды людей живут как раз по-другому)) И так вы эти сценарии прогоняете каждый день. С начала в мыслях, а потом действуете согласно этим мыслям. Или бездействуете)
Такую зацикленность можно увидеть часто. А вот заметить её в своей жизни, хоть она больше, влиятельнее, как раз сложнее. Необходимо понимать с каким вариантом работаем в данный момент. Но начать стоит с самого простого – с мыслей.
И так, к чему может привести зацикленность:
1. Чувство тревоги и беспокойства. Может привести к повышению уровня гормона стресса - кортизола. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем с сосудами и обменом веществ
2. Постоянное чувство усталости может быть связано с зацикленностью на негативных мыслях. Это может привести к снижению уровня энергии и ухудшению качества сна.
3. Головные боли из-за лишнего напряжения на сосуды мозга, мышцы лица и шеи.
4. Проблемы с пищеварением. Самое простое это диарея или запор. Так же возможны проблемы с кислотностью желудка, спазмы в желчном пузыре и проблемы с ферментами поджелудочной железы.
5. Человек может начать испытывать беспокойство и тревогу, что может повлиять на качество сна и физическое здоровье. А это уже приводит к усталости и снижению концентрации.
6. Понижается иммунитет, что может привести к учащению вирусных и бактериальных заболеваний.
Надеюсь вы не словили лёгкую грустинку, читаю этот список) Всё в ваших руках. Вы в состоянии контролировать своё тело и свою жизнь!
Что делать со всей этой историей написал здесь
Внедряйте и становитесь сильнее! Любви вам и энергии!