Правильное питание- часть 1
Это первое с чего нужно начать на пути к идеальному телу.
При пп (правильное питание) нельзя:
-сладкое (к сладкому относятся- конфеты, торты, шоколадки и прочее. Почему нельзя- вызовет большее чувство голода, убирает бодрость, лишние калории, которые приводят к полноте)
-соленое (относятся- чипсы, сухарики, соль, сушёная рыба и прочее. Почему- вызывает жажду и задерживает воду в организме, от чего вес быстро идёт вверх)
-газировки (относятся- лимонад, пиво, газированная вода и прочее. Почему- вздутие живота от излишних газов, большое содержание сахара)
-мучное (относятся- печенье, пироги, пирожные и прочее. Почему- страдает поджелудочная железа, тяжело переваривать, также приводит к полноте. Но не стоит забывать, что обычный хлеб все же нужен в организме, в умеренном количестве.)
-жирное (относятся- сало, тропические масла, жаренная пища, фастфуд, соусы и прочее. Почему- повышается уровень жиров в организме, нарушения пищеварительной системы.)
В следующем посте расскажу, что можно кушать)
