Сегодня хотел бы поделиться с вами одной простой, но очень глубокой техникой, которая выполняется буквально за пару минут. Причём выполняется она легко абсолютно в любом месте. Техника эта очень хорошо помогает справиться с такими эмоциями и чувствами, как обида, злость, гнев, раздражение, чувство вины, досада, опустошение и многими другими.
Для начала дам немного объяснений.
Всё что есть в нашей жизни - это наша Карма.
Если сейчас в моей жизни присутствуют страдания, то это я сам своими действиями в прошлом причинял кому-то страдания. То есть этот негатив нам лишь вернулся, т.к. мы сами кому-то этот негатив причиняли в прошлом.
Теперь уже исходя из этого объяснения суть техники:
Для начала мы искренне обращаемся к Богу (Вселенной, Высшему Разуму - как вам больше откликается) со словами:
1. Дорогой, Господь, прости меня, пожалуйста, за то, что я кому-то в прошлом причинял те страдания, которые испытываю сейчас.
Здесь не обязательно вспоминать кого-то конкретного, особенно если вы не можете. Может быть вы даже сначала и не будете понимать, о какой ситуации идёт речь. Здесь самое главное нужно понять то, что если боль пришла в мою жизнь, значит кто-то уже испытывал эту боль из-за меня. Самое главное искренность.
2. Я сожалею, что так вышло. Я сожалею о том, что я кому-то причинил боль, которую испытываю сейчас.
3. Я благодарю тебя дорогой Господь за то, что Ты всегда со мной, за то, что Ты всегда помогаешь мне, даёшь осознать это, подсказываешь, ведёшь меня. За то, что Ты помогаешь мне по новому взглянуть на ситуацию, переосознать многое.
4. Я люблю Тебя за заботу, за внимание, за помощь. Люблю и благодарю.
5. Я прощаю СЕБЯ, я прощаю СЕБЯ, потому что я не мог(ла) поступить по другому. Я прощаю СЕБЯ за то, что кому-то сделал(а) неприятно и больно.
Если бы я мог в прошлом поступить иначе, я бы обязательно сделал(а). Но раз я так поступил(а), значит не мог(ла). Я прощаю СЕБЯ за то, что не мог(ла) поступить иначе.
В будущем, дорогой Господь, прошу дай мне разум, сил, силы воли, чтобы я мог поступить по другому и не делать больно людям.
Слова говорить/писать не обязательно те, которые я указал выше. Это всего лишь пример, чтобы вы понимали в какую сторону двигаться и на что ориентироваться. Вы можете всё подстроить под себя так, как вам будет удобно и комфортно. Здесь самое главное это искренность.
Обязательно попробуйте данную технику, потому что она очень классная и эффективная, а самое главное занимает мало времени (буквально 2-3 минуты). Я сам её уже выполняю на протяжении долгого времени, в периоды, когда чувствую в этом необходимость.
Ставь лайк, если было полезно. Вопросы можете писать в комментариях, буду рад ответить каждому.