Не нужно отрабатывать свое якобы «неправильное питание» на тренировках❕
Друзья, тренировки это не наказание, где вы сжигаете съеденные сверх нормы вкусняшки.
Такое отношение порождает лишь негатив к тренировкам. Ведь никто не любит, когда его наказывают. Никто не хочет испытывать чувство вины и стыда🙈
Например для меня тренировки это своего рода релаксации и освобождение от негативных эмоций. Здесь я могу отдохнуть и разгрузить свой разум🤘
Что тогда делать❔
💪Относитесь к занятиям не как к наказанию, а как к приятному время препровождению.
💪Для лучшего настроя купите себе красивую спортивную форму и посещайте тренировки как праздник.
💪Попробуйте сменить физическую активность. Например для того, чтобы похудеть не обязательно посещать тренажерный зал. Главное это питание. Можно пойти на танцы или плавание, где вы будете получать от занятий больше удовольствия.
Поделитесь со мной в комментариях, что для вас значит тренировка❔