Проблему нельзя решить на том же уровне, на котором она возникла. Что это значит на практике для нас с вами? (Для нас, не для кого-то из новостей?) Что надо не проваливаться, не отступать в прошлое, не замирать в выжидающей позиции, а идти через ситуацию.
Нужно идти насквозь, как идут через огонь, через пустыню или через опасный район. Не надо задерживаться, надо двигаться. Я это вижу так:
1) Не топить себя
Надо держаться, чтобы критическая ситуация не засосала, как болото. Не надо погружаться сейчас с головой в новости и тем более в споры. Важно не оказаться полностью внутри проблемы.
Нужно дистанцироваться от всего, что втягивает в зону турбулентности. Сохранять способность видеть всю картину, причём видеть как бы со стороны не только её, но ещё и самих себя. Словом, не терять рефлексию.
2) Не останавливаться
Если есть дела, работа, вы кому-то помогаете, если есть проекты, замыслы какие-то, отношения, мечты... да даже хобби. Продолжайте что-то тянуть из этого списка. Действовать.
Оно будет рассыпаться, а вы снова собирайте. Просто продолжайте.
Важно что-то делать, не замирать, не окукливаться. Это как на морозе: нельзя заснуть, замёрзнешь. Это как в зыбучих песках: остановился = утонул.
Любое движение, даже абсурдное и непрактичное, поможет нам сейчас не перейти в режим долгого бессилия и распада воли. Поможет не затонуть.
3) Не требовать от себя подвигов
Делайте, что можете. Не обвиняйте и не унижайте себя, если что-то не можете.
4) Соблюдать психогигиену
Во время кризиса полезно не только умение договариваться, слушать и сохранять связи. Нужно и умение банить людей без лишних сантиментов.
5) Искать решение
Важно понять хотя бы примерно, что это за «следующий уровень» такой, на котором вы сможете решить свою проблему (свою, не вселенскую).
Что это за состояние, что за ресурсы нужны? «Чтобы выбраться из ямы, нужно.... (вставьте пропущенные слова)».
Увидели, поняли? Представили хотя бы примерно? Если нет — попробуйте выспаться и подумайте ещё раз. Если представили — то не теряйте время на сомнения. Двигайтесь в эту сторону. Хоть ползком, хоть как угодно.
И вот тогда понемногу тучи начнут рассеиваться. И пусть нам хватит сил.