Накануне Дня святого Валентина кто-то ищет подарки, а кто-то тревожится и чувствует себя на редкость паршиво.
В День всех влюблённых на поверхность поднимаются разные переживания, связанные с романтическими отношениями. Не важно, признаём ли мы этот день за праздник. Если в отношениях есть напряжение или неудовлетворённость - в это время оно чувствуется острее, чем в остальное, внепраздничное.
Особенно остро дискомфорт может чувствоваться, если мы не состоим в романтических отношениях. Что именно нас расстраивает или огорчает в таком раскладе? Что значит, если на День всех влюблённых у нас нет пары? Что это говорит про нас?
Может всплыть такое убеждение: я вообще-то считаю, что если у меня нет отношений, значит, со мной что-то не то. Дальше эта идея превращается в другую: отношений у меня нет, потому что со мной что-то не так. Я искренне убеждена в своей глобальной плохости. Я настолько ужасна, что и сама бы с собой не встречалась.
Какие я буду выстраивать романтические отношения, если искренне верю в свою тотальную плохость? Я не буду проявлять ни малейшей активности в сторону возможных партнёров. Не буду знакомиться, не буду демонстрировать никому своей симпатии.
Если я увижу интерес в свой адрес, то буду вести себя холодно или грубо, резко. Высмеивать знаки внимания, которые мне оказывают. Обесценивать всю эту романтическую мишуру.
Я буду делать всё, чтобы отношения не случились. Потому что если другой подойдёт слишком близко, рано или поздно он обнаружит мою плохость. И зачем мне сталкиваться с этим неприятным знанием про себя?
Если каким-то чудом я попадаю в адекватные отношения, то постоянно буду искать в них подвох. Нормальный человек не может же быть со мной. А этот тут и не уходит никуда. Что-то здесь не так. Я буду устраивать разные тесты: а точно любит? Проверять, провоцировать.
В итоге отношения или не начинаются вовсе, или быстро заканчиваются. Что и подтверждает моё мнение о себе. Вот же, я настолько ужасна, что и отношений у меня.
А вот то, что это отсутствие отношений - это отлично работающая система, которая охраняет меня от приближения к моим же идеям про свою тотальную плохость, я часто увидеть не могу.
Когда понимаешь, что происходит и как работает этот защитный механизм, уже становится немного легче. Потому что дальше появляется выбор, как действовать: оставить всё, как есть или менять.
Я знаю, что идея о собственной тотальной плохости не пропадёт от следующих моих слов. Вообще-то это планомерная и не сильно быстрая психотерапевтическая работа. Но я не могу не сказать.
Я не считаю, что если у нас нет романтических отношений в данный момент - это признак того, что с нами что-то не так. Если человек один - это не значит, что он ущербный и его нужно чинить.
Если у нас нет пары - с нами всё в порядке.
Если у нас есть пара - с нами тоже всё в порядке.
Но если вы недовольны тем, как складываются (или не складываются) ваши романтические отношения - это вполне себе запрос на психотерапию.
Автор: Базарова Ольга Германовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru