Ученые из Гарвардской медицинской школы в США провели исследование и установили связь между психологическим состоянием людей и циркадными ритмами.
Как отмечают авторы исследования, сейчас почти 20% населения Земли испытывают проблемы с настроением или тревожные расстройства. Поэтому специалисты изучают механизмы, которые могут определить причины этого явления.
Одним из факторов, влияющих на эмоциональное состояние, называютцикадные ритмы – внутренние процессы организма, следующие 24-часовому циклу. Они регулируют многие биологические процессы, отвечают за сон.
Для изучения связи между цикадными ритмами и психологическим состоянием ученые из Гарвардской медицинской школы провели эксперимент при участии 19 человек, у которых отсутствовали эмоциональные расстройства.
Добровольцы в течение двух дней проходили адаптацию, после чего они не спали 32часаи находились в помещении притусклом свете. В результате психологи выявили циркадные закономерности – самые высокие уровни тревожности у испытуемых фиксировались в 8–9 часов утра.
Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Health.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.