Добрый день, девочки!🌺
Бывало ли у вас такое чувство, что с вами что-то не так, и такое ощущение, что "крыша совсем едет" и у вас при этом страх, что вы сойдете с ума и потеряете контроль? Сегодня это частая жалоба.
🍀Мне очень известно это чувство. Давным давно со мной происходили какие-то странные вещи, я не понимала, что это такое и не могла себе это объяснить. Я думала, что схожу с ума, что я заболела какой-то психической болезнью, и что я закончу свою жизнь в психиатрической клинике.
Мне было очень страшно. Все это началось в 15 лет, после первой панической атаки. А потом моя жизнь разделилась на до.... и после.... Но, как видите, сейчас мне 46 😊 и я в здравом уме, и твердой памяти.
🍀Чаще всего такие страхи наблюдаются у людей с тревожно-мнительным характером. Это тревожные матери, жены. Они ответственные, правильные, нормативные, все стараются держать под контролем, чтоб не вышло чего. Такие женщины бояться совершить ошибку, выйти за условные рамки норм и правил. " А что обо мне подумают люди, если я ....."
🍀Чаще всего страх сойти с ума сопровождается либо паническими атаками, либо навязчивыми мыслями. Человек думает, что с ним происходит что-то неправильное, что такого не должно возникать, что у нормальных людей такого просто не бывает, и что подобные симптомы явно указывают на потерю контроля над собой и скорое наступление опасного психического заболевания.
🍀На самом деле такой страх это следствие высокого уровня тревожности, которое копилось достаточно долго и нашло свою кульминацию. Триггером к этому может быть развод, провал на работе (не справилась с поставленной задачей), рождение ребёнка (а вдруг я не справлюсь), или какое-то событие, где женщина потеряла уверенность в себе. Она не доверяет своему выбору, сомневается и вечно нуждается в стороннем мнении.
🍀На самом деле мысли о сумасшествии, потере контроля это метафора сильного сомнения в себе, и тут важно разобраться в причинах потери неуверенности и тревожных сомнениях.
👉 Так что вы не сойдёте с ума, даже если захотите, потому что неврозы никогда не переходят в психозы. Люди с шизофренией не бояться сойти с ума и не переживают по этому поводу. Люди с психическими заболеваниями не осознают своё состояние, у них нет критики на этот счёт. Они считают, что они в порядке.
Поэтому нет смысла накручивать себя, а необходимо спросить: "А где я потеряла уверенность в себе, при каких обстоятельствах это произошло?" " Как я могу ошибиться, и что будет если я совершу ошибку?"
Всем эмоционального здоровья! 🌺🌺🌺
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)