Проблема вполне актуальная – проблема на все времена, причем, касается и женщин, и мужчин. Хотя, справедливости ради, женщины пытаются похудеть гораздо чаще и охотнее мужчин, несмотря на то, что очевидные проблемы присутствуют у обоих полов.
Понимаю, что читатель недоумевает, чего это я тему такую скользкую затрагиваю, тема-то серьезная...
Просто поболтаем, позволю себе пошутить. Хотя, не скрою, шутить нынче не очень хочется.
Сегодня проблема похудения меня касается лишь отчасти.
Да-да, между прочим, считается, если массу тела поделить на рост в метрах в квадрате, и результат будет больше 25, это уже начало ожирения или предожирение.
У меня – 24. Получается, что я где-то на грани.
Но были времена, когда тема была для меня очень актуальной. Закончив заниматься фигурным катанием, я в одночасье отправилась на предпервокурсную картошку, на полтора месяца. Естественно, с едой там было не очень, с правильным питанием еще хуже, нагрузки по сравнению со спортом минимальны.
Хлеб и картошка сделали свое дело, домой я вернулась поправившейся на 20 килограмм. Пытались с подружкой бегать по вечерам, но ни к какому результату это не привело, есть хотелось постоянно. А любой специалист скажет, что физические нагрузки сами по себе, без ограничения в питании, никогда к похудению не приведут. Да еще и организм, освободившись от ежедневных тренировок, понял, что нужно начинать расти.
Пришлось не только менять полностью весь гардероб, но еще и идентифицировать себя перед знакомыми, которые сразу меня и не узнавали при встрече.
Все годы учебы в институте я пыталась похудеть, мой внешний вид не нравился мне катастрофически. Лунообразное лицо и пышные формы, хотя, наверное, мужчин это привлекало. Стройная газель превратилась в молодую тёлочку.
Удавалось изредка сбросить пару килограмм, даже сидела на знаменитой «кремлевской» диете. Почти аналогично анекдоту:
Сижу на трех диетах, с одной не наедаюсь…
Кстати, про диету эту мне рассказывала редактор одного центрального на тот момент радио, что именно они придумали ее в студии, сидя за бутылочкой коньяка. Уж, не знаю, правда или вымысел. За что купила…
Вот и я за семь дней «кремлевской» диеты сбросила 7 килограмм. На тот момент были мысли возобновить тренировки, появилась такая возможность. Да и почувствовала силу, скорость на коньках, как говорят теперь, появился потенциал. Поехали с подругой в (тогда еще) Ленинград на зимние студенческие каникулы, денег немного, поэтому было легко соблюдать главное правило прекрасной формы Майи Плисецкой:
Не жрать! Более действенного способа еще не придумали.
Эту фразу знают многие, а дальше Майя Михайловна добавила:
Это больше в теории. А в жизни можно всё, но понемногу…
Это точно, организм молодой, «жрать» все же хочется, поэтому результатов диеты надолго не хватило.
Перестройка произошла во время беременности, организм сам решил, что ему нужно. Даже возникли разногласия с врачами, которые на всю жизнь отучили меня пить много жидкости. А потом за каких-то несколько месяцев все мои лишние килограммы ушли. Родные срочно отправили меня на обследование, потому что фигура обрела модельные размеры без каких-либо ухищрений с моей стороны, и это было подозрительно. Снова пришлось менять гардероб, который, к слову, местами впору и до сих пор.
Правда, бонусом к этой метаморфозе явилось стойкое неприятие некоторых продуктов – что-то со временем скорректировалось, а что-то так и не переносится организмом.
Этот момент часто обсуждается в комментариях, когда речь заходит о вкусовых пристрастиях, но меня все устраивает, и менять что-либо в текущем возрасте небезопасно для организма. Тем более, в угоду абсолютно незнакомым мне людям.
С тех пор, когда организм что-то не воспринимает или чем-то недоволен, он сам запускает самоочистку. Если уж совсем мне не нравится отражение в зеркале, делаю элементарные упражнения, буквально в духе производственной зарядки. Между делами… Завожу организм, а дальше он уже сам старается. В еде особо себя не ограничиваю.
Как говорила Фаина Раневская:
Есть можно что угодно и когда угодно, но только голой и стоя перед зеркалом.
Конечно, пять-семь лишних килограммов набралось, говорят, что с возрастом «толстеют не от котлет, а от лет». Да и врачи советуют в зрелом возрасте «не греметь костями» - для внутренних органов неполезно.
Одна из самых модных и вдохновляющих женских профессий современности - нутрициолог. Из числа моих знакомых есть такие специалисты, закончившие шестимесячные курсы и работающие на данном поприще.
Когда услышала впервые (совсем недавно, кстати) этот термин, думала, это что-то связанное с астрологией. Не знаю, почему. Решила просветиться. Потом сравнить с диетологом, интересно, все же, в чем различие.
Если кратенько… диетолог – это врач, обучение проходит в медицинском ВУЗе, работает в медицинском учреждении, в основном, с больными людьми.
Нутрициолог получает образование на курсах, работает в коммерческих учреждениях и фитнес-центрах, медицинского образования не требуется, работает только со здоровыми людьми.
Так вот она суть – диетолог нужен людям с проблемами обмена веществ, а нутрициолог тем, кто элементарно не соблюдает культуру еды. Хотя второе часто является причиной первого…
Скорее всего, кому-то такие специалисты просто необходимы - рассказать, какие продукты и когда есть, и как сочетать их друг с другом. Иначе нутрициологи не были бы такими востребованными.
К счастью, меня это не коснулось…
ПОКА.
Зарекаться не буду!
Всем здоровья!
Главное, чувствовать себя комфортно в своем весе, а остальное… фигня)))
Пойду шоколадку съем…